Uzdrawiająca moc jogi
Joga to wywodzący się z Indii system filozoficzny, który skupia się na relacjach między ludzkim ciałem i umysłem. Niektóre źródła historyczne podają, iż jej korzenie sięgają najstarszych dziejów...
O wyprawie
W krainie Łemków - Beskid Niski
Wycieczka górska w krainie Łemków to propozycja wędrówki w mało znanym, a jakże cennym regionie Beskidów.
To miejsca, gdzie można odetchnąć ciszą, odpocząć od zatłoczonych szlaków, poznać niezwykłe zabytki architektury drewnianej. Miejsca warte odwiedzenia i zanurzenia się w niezwykłej historii.
Atuty:
- intensywna wycieczka górska w ciekawym, mało znanym regionie
- wędrówka w wiosennej scenerii Beskidu Niskiego, w czasie, gdy w porzuconych sadach zakwitają stare drzewa
- klimat łemkowskich wiosek, pozłacanych cerkwii, zagubionych kapliczek, cmentarzy i legend
- Magurski Park Narodowy
- słynne uzdrowiska karpackie: Krynica i Wysowa...
Trudności: brak trudności na trasie, małe różnice wysokości, łatwe ale długie przejścia
Schroniska: brak schronisk na trasie
Sprzęt:
Należy mieć plecak ( orientacyjnie ok. 40 l.), dobre buty, kijki, czołówkę, odzież zabezpieczającą przed wiatrem i deszczem, okulary przeciwsłoneczne, termos z gorącą herbatą.
Przewodnicy: przewodnik beskidzki
Mapy i literatura:
- P. Krokosz, M. Ryńca: Łemkowszczyzna. Od ikony do pop-artu
- A. Piccuch: Szlakiem małej i dużej architektury sakralnej Gminy Uście Gorlickie, tom I, Wokół Wysowej - Zdroju
- Ks. B. Zawiślak: Przewodnik po cerkwi św. Jakuba Mł. Ap. w Powroźniku i dziejach tutejszych ludzi
- W. Grzesik, T.Traczyk: Od Komańczy do krempnej
Mapa turystyczna: Beskid Niski, 1:75 000
Program
1 dzień: Spotkanie w Krynicy. Czekolada u Kiepury i spacer z Nikiforem.
Indywidualny dojazd do Krynicy - Zdroju.
Spotkanie w godzinach popołudniowych lub wieczornych. Zwiedzanie cerkwi parafialnej pw. Objawienia Pańskiego (obecnie pw. świętych Piotra i Pawła). Spacer po Starym Uzdrowisku, zaułkami, w których przesiadywał kiedyś Epifaniusz Drowniak – genialny malarz prymitywista, znany jako Nikifor Krynicki. Wędrówkę zakończymy filiżanką gorącej czekolady, w kawiarni pełnej wspomnień z czasów, gdy Krynicę odwiedzał słynny tenor Jan Kiepura.
Kto przyjedzie później, po prostu odpocznie w hotelowym zaciszu.
Jeżeli ktos przyjedzie wcześniej, niech koniecznie wybierze się do Powroźnika, aby zobaczyć najstarszą na Łemkowszczyźnie cerkiew greckokatolicka.
2 dzień: Przejście Głównym Szlakiem Beskidzkim: Krynica – Mochnaczka Niżna -Banica – Ropki – Hańczowa - Wysowa
Śniadanie. Wejście na szlak.
Wędrówka z Krynicy do Mochnaczki Niżnej. W Mochnaczce chwile uwagi poświęcimy cerkwii z XVIII w. pw. św. Michała Archanioła (obecnie kościół rzymsko-katolicki). Przejście do Banicy. Dla chętnych spacer do greckokatolickiej cerkwii pw. św. Kosmy i Damiana. Dalej wędrówka przez Izby i Ropki do Hańczowej. Tutaj zwiedzanie cudnej, drewnianej cerkwi pw. Matki Bożej Opiekuńczej. Wieś leży w dawnych dobrach Gładyszów. Może uda się odnaleźć stare, łemkowskie chyże. Przejście do Wysowej i odpoczynek w luksusach starego uzdrowiska.
Czeka na nas wiele atrakcji: woda pachnąca siarkowodorem, łemkowskie przysmaki w karczmie, cerkiewne śpiewy w prawosławnej świątyni.
Czas przejścia: 8 ok.godz. Suma podejść: 830 m. Suma zejść: 962 m. Odległość: 26 km. Najwyższy punkt: Huzary 864 m n.p.m.
3 dzień: Główny Szlak Beskidzki. Wysowa – Kozie Żebro - Regietów – Popowe Wierchy -Wołowiec - Bacówka w Bartnem
Śniadanie. Wyjście na szlak. Przejście do Zdynii – wsi, w której urodził się Maksymilian Sandowicz – święty męczennik kościoła prawosławnego. Ze wsi Zdynia wędrujemy przez Popowe Wierchy i Krzywą do Wołowca. Tutaj zobaczymy drewnianą cerkiew prawosławną pw. Matki Boskiej Opiekuńczej (Pokrowy) i stary, łemkowski cmentarz. Dalej powędrujemy do bacówki w Bartnem. Nocleg w Bartnem, stolicy łemkowskiego kamieniarstwa.
Czas przejścia: 8,5 godz. Suma podejść: 1123m. Suma zejść: 967 m Odległość: 25,5 km. Najwyższy punkt: Kozie Żebro 847 m n.p.m.
4 dzień: Główny Szlak Beskidzki. Bacówka w Bartnem – Pod Ostryszem – Przełęcz Hałbowska
Śniadanie. Przejście z Bacówki w Bartnem na Magurę - szczyt stanowi najwyższe wzniesienie tego dnia. Wędrówka szlakiem Pod Ostryszem i dalej na Przełęcz Hałbowską. Szlak przebiega w Magurskim Parku Narodowym. Nocleg w rejonie Krempnej.
Czas przejścia: 7 godz. Suma podejść: 832 Suma zejść: 1131 Odległość: 23 km.
Najwyższy punkt: Magura 821 m n.p.m.
5 dzień: Krempna - Kąty - Nowy Żmigród i powrót do Krynicy.
Śniadanie. Czas na zwiedzanie dawnej łemkowskiej cerkwii pw świetych Kosmy i Damiana. Wejście na szlak - najkrótszy odcinek. Wędrówka z Krempnej do Kątów przez Wołczy Kamień. Początkowo szlakiem zielonym, po czym, Pod Kamieniem, dołączamy do Głównego Szlaku Beskidzkiego.
Czas przejścia ok. 3 godz., suma podejść ok. 380 m., odległość ok. 10 km.
Przejazd z Kątów do Krynicy. Wyjazd z Krynicy ok. 15.00
Oprac. programu: Anna Piątek-Morawiec
zdjęcia: Anna Piątek-Morawiec
Warunki
Cena zawiera:
- 4 noclegi (hotele, agroturystyka, schronisko)
- 4 śniadania
- przewodnik beskidzki
- ubezpieczenie
- organizacja przejazdów
Cena nie zawiera:
- obiadokolacji
- przejazdu z Kątów do Krynicy
- opłat za zwiedzanie cerkwii i muzeów
Noclegi:
hotele, agroturystyka, schroniska
Wyżywienie:
śniadania
Apteczka:
Każdy uczestnik trekkingu w górach powinien posiadać mała, podręczną apteczkę. Zalecamy, aby zabrać plastry na otarcia naskórka i pęcherze, środki opatrunkowe (bandaż elastyczny, wyjałowiona gaza), leki, które uczestnik zażywa na co dzień – zalecone przez lekarza i inne specyfiki, z których korzysta i wie, że są bezpieczne.
