Pompki, czołganie, bieganie, czyli co czeka uczestników Boot Camp
Bieganie, pływanie, zajęcia fitness, siłownia – form aktywności fizycznej jest wiele. Jednak spora część miłośników sportu wciąż poszukuje nowych doświadczeń i wyzwań....
O wyprawie
Co nas czeka :
Przede wszystkim nie będziemy się nigdzie i z niczym spieszyć.
Przede wszystkim nie będziemy się nigdzie i z niczym spieszyć.
Niech to będzie czas, w którym zadbamy o samopoczucie ciała i spokój umysłu.
Zjemy leniwe śniadanie i kawkę z ciastem, poćwiczymy, pójdziemy na spacer, spędzimy czas w ogrodzie i przede wszystkim będziemy wypoczywać.
Przy słonecznej pogodzie ćwiczymy i w ogrodzie.
Przy słonecznej pogodzie ćwiczymy i w ogrodzie.
Wybierzemy się na spacer do pobliskiej bacówki, gdzie mieszkają alpaki.
Będziemy odżywiać się smacznymi potrawami, sporządzonymi ze świeżych, lokalnych produktów.
Z dala od codziennej bieganiny, pozwól sobie na wytchnienie, spokój i komfort, aby osiągnąć wewnętrzną równowagę i siłę ducha, oraz zyskać większą odporność.
Praktyka Jogi poprawia samopoczucie i wpływa na lepsze radzenie sobie ze stresem i wyzwaniami dnia codziennego.
Uczy bycia tu i teraz.
Ciało nabiera większej elastyczności i wytrzymałości. Nikną napięcia mięśniowe i układ nerwowy także się rozluźnia.
Sesje Jogi dostarczą Ci przypływu siły i energii przy jednoczesnym miłym odczuciu odprężenia i uspokojenia umysłu.
Sesje Jogi dostarczą Ci przypływu siły i energii przy jednoczesnym miłym odczuciu odprężenia i uspokojenia umysłu.
Podczas sesji relaksacji prowadzonej ciało odpoczywa, a wzburzony umysł wycisza się i osiąga stan mentalnego ukojenia i równowagi.
Program
Proponowany program jest ramowy, zadbamy o to aby spędzony czas przyniósł wam jak najwięcej korzyści.
Piątek
Przyjazd późnym popołudniem
18:00-19:00 Poznajmy się na macie
19:00 Ciepła kolacja,
20:00 Wieczorna łagodna sesja Jogi i relaksacja
Przyjazd późnym popołudniem
18:00-19:00 Poznajmy się na macie
19:00 Ciepła kolacja,
20:00 Wieczorna łagodna sesja Jogi i relaksacja
Sobota :
9:00 Śniadanie
10:30-11:30 Warsztat – Oddychamy latem
12:00- 13:30 Joga
14:00 Obiad
Czas na leniuszkowanie
17:00 – 18:30 Joga
19:00 Kolacja
20:00 Wieczorna łagodna sesja Jogi i relaksacja
9:00 Śniadanie
10:30-11:30 Warsztat – Oddychamy latem
12:00- 13:30 Joga
14:00 Obiad
Czas na leniuszkowanie
17:00 – 18:30 Joga
19:00 Kolacja
20:00 Wieczorna łagodna sesja Jogi i relaksacja
Niedziela :
9:00 Śniadanie
10:30-11:30 Warsztat – Mindfulness
12:00- 13:30 Joga
14:00 Obiad
9:00 Śniadanie
10:30-11:30 Warsztat – Mindfulness
12:00- 13:30 Joga
14:00 Obiad
Warunki
Cena zawiera zajęcia, pobyt i wyżywienie - 3 posiłki dziennie– dla chętnych również wegetariańskie.
Pokoje 2,3 osobowe. Łazienki w pokojach
Serwis kawowo herbaciany dostępny całą dobę,
do tego ciasta i owoce.
Zapraszamy do kameralnego pensjonatu w Beskidzie Żywieckim
