Kurs kitesurfingu pomysłem na prezent
Święta Bożego Narodzenia, urodziny, rocznice…w ciągu roku pojawia się wiele okazji do wręczania naszym bliskim podarunków. Prezenty już dawno przestały być formą drobnego upominku....
O wyprawie
Wiosenny Weekend z Jogą i Pilatesem
Serdecznie zapraszamy na aktywny weekend z Jogą i Pilatesem do Węgierskiej Górki. Zatroszcz się o siebie i spędź z nami weekend w górach. Praktyka Jogi pozwala na lepszą komunikację z sobą, ze swoim ciałem i umysłem, bo świadomy ruch zatrzymuje Cię na „tu i teraz” .
Joga wzmacnia i napełnia energią ciało. Pozwala na spojrzenie na trudności z nowej perspektywy i jest drogą do wartościowszego życia. Sesje relaksacyjne przyczyniają się do osiągnięcia stan odpoczynku i ukojenia umysłu.
Pilates to wzmacnianie mięśni stanowiących stabilizację kręgosłupa. Dowiesz się jak aktywować mięśnie dna miednicy i zadbać o prawidłową postawę. Zapewnij sobie wytchnienie, spokój i komfort, aby uzyskać wewnętrzną równowagę i siłę ducha.
Będzie też czas na wypoczynek i spacery. Zapraszamy na spacer pobliskiej bacówki gdzie mieszkają Alpaki. Zapewniamy pełne wyżywienie – śniadania, obiady i kolacje, również w wersji wegetariańskiej. Mieszkać będziemy w kameralnym pensjonacie z miłą domową atmosferą.
Zapraszamy do zapisów !
Program
Program zajęć:
Piątek
Przyjazd późnym popołudniem
18:00-19:00 Poznajmy się na macie
19:00 Ciepła kolacja,
20:00 Wieczorna łagodna sesja Jogi i relaksacja
Sobota
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Pilates
11:30- 13:00 Joga dla kręgosłupa
13:00 Obiad
Czas na leniuszkowanie lub spacer
16:30 – 18:00 Vinyasa Joga
18:00 Kolacja
19:00 Warsztat: Zdrowy Kręgosłup
20:00 Wieczorna łagodna sesja Jogi i relaksacja
Niedziela
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Pilates
11:30- 13:00 Joga
13:00 Obiad
Warunki
Miejsce:
Węgierska Górka, Pensjonat „Na Bukowinie“
Cena:
700 zł
Cena zawiera:
- zajęcia, pobyt i wyżywienie – 3 posiłki dziennie.
- pokoje 2,3 osobowe. Łazienki w pokojach
- serwis kawowo herbaciany dostępny całą dobę.
Wyżywienie:
Śniadanie, obiady, kolacje – dla chętnych również wegetariańskie
Zajęcia prowadzi:
Sabina Kirenen - Dyplomowana nauczycielka Jogi i instruktorka Pilates z ponad 15-letnim stażem. Terapeuta tkanek miękkich i powięzi. Uczestniczyła i prowadziła niezliczoną ilość warsztatów i szkoleń z zakresu pracy z ciałem. Poddaje ciągłej weryfikacji dotychczasową metodykę wykonywania ćwiczeń i proponuje rozwiązania, które są zgodne z aktualną wiedzą z dziedziny medycyny, fizjoterapii, biomechaniki i psychologii.
