RODZINNY obóz sportowy

Program

Nasz obozowy rozkład dnia to prawdziwa uczta dla ciała i umysłu, wzbogacona o różnorodne aktywności, które zadowolą zarówno dzieci, jak i dorosłych. Oto, co dla Was przygotowaliśmy:

• Osobne grupy treningowe: Oferujemy dedykowane sesje, w których rodzice będą mogli skupić się na własnej kondycji, ćwicząc w grupie dla dorosłych (możliwość dostosowania intensywności do poziomu zaawansowania). Dzięki temu będziecie mieć czas na intensywny trening, jednocześnie zapewniając swoim dzieciom pełną opiekę, gdy trenują i bawią się pod czujnym okiem instruktorów.
• Wspólne aktywności dla rodzin: Oprócz czasów intensywnych ćwiczeń przewidzieliśmy magiczne chwile, które spędzimy razem! Wyruszymy na trekking po lasach, zorganizujemy spływ kajakowy, rowerowe wyprawy po okolicy oraz zabawy na świeżym powietrzu, które przypomną nam, jak ważny jest ruch w każdym wieku.
• Edukacyjne warsztaty: Nasz program nie kończy się na treningach! Dzieci uczestniczą w zgłębianiu tajemnic zdrowego odżywiania, a rodzice mają możliwość wzięcia udziału w warsztatach dotyczących zdrowego stylu życia, które dostarczą cennych informacji do wykorzystania w codziennym życiu.

🔥 PLAN DNIA NA OBOZIE DLA DOROSŁYCH 🔥

☀️ 7:30 – domowy napój nawadniający / probiotyczny
🍽 8:30 – 10:00 – pożywne śniadanie
💪 10:00 – 11:30 – PIERWSZA SESJA TRENINGOWA
🥑 11:30 – lekka przekąska
🏋️‍♀️ 12:00 – 13:30 – DRUGI BLOK TRENINGOWY
🥗 14:00 – regeneracyjny obiad
🎓 14:00 – 16:00 – prelekcje o zdrowiu i odżywianiu (2 razy w tygodniu)
🧘‍♂️ 16:00 – 18:00 – TRENING III + rozciąganie i automasaż
🌮 18:30 – kolacja
🔥 19:30 – relaks w saunie (2 razy w tygodniu – w cenie)
💆 od 19:30 – masaż sportowy lub klasyczny* (*usługa dodatkowa)

🎯 DZIEŃ NA OBOZIE DLA DZIECI 🎯

🍞 8:30 – 10:00 – pyszne śniadanie
🏃 10:00 – 11:30 – AKTYWNY START (tor przeszkód, cross, trening obwodowy)
🍌 11:30 – zdrowa przekąska
🎲 12:00 – 13:30 – zabawy ruchowe, gry zespołowe i warsztaty zdrowotne
🍲 14:00 – pełnowartościowy obiad
🧠 14:00 – 16:00 – edukacyjne spotkania o zdrowiu i nawykach żywieniowych (2 razy w tygodniu)
🩹 16:00 – 17:00 – trening korekcyjny dla prawidłowej postawy
🍏 17:00 – 17:30 – energetyczna przekąska
🧘‍♀️ 17:30 – 18:00 – ćwiczenia rozciągające
🥘 18:30 – kolacja
🧖‍♂️ 19:30 – seanse saunowe (2 razy w tygodniu – w cenie)

🌟 Aktywnie, zdrowo i w najlepszej atmosferze!

Warunki

Dbamy o to, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo i bezpiecznie. Oferujemy:

• Zakwaterowanie w komfortowych warunkach: Nasz ośrodek zapewnia przestronne pokoje, idealne do wypoczynku po pełnym atrakcji dniu. Otoczeni urokliwą zielenią, poczujecie się jak w raju.
• Pełne wyżywienie z uwzględnieniem gustów najmłodszych: Nasze posiłki są starannie przygotowywane, by były nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Dzieci będą miały możliwość pomocy w tworzeniu wyżywienia, co wzbogaci gastronomiczne doświadczenie obozu.
• Strefa relaksu i regeneracji: Po intensywnych dniach możecie korzystać z sauny oraz masaży, które pozwolą Wam zregenerować siły i naładować akumulatory do dalszej aktywności.

Pamiętajcie, że to nie tylko obóz, ale także unikalna okazja do zaszczepienia w swoim dziecku pasji do sportu oraz zdrowych nawyków. Dołączcie do nas i poznajcie radość płynącą z aktywnego spędzania czasu – zarezerwujcie miejsce już dziś!

💰 KOSZTY UCZESTNICTWA:

👨‍👩‍👧 Osoby dorosłe trenujące lub dzieci powyżej 12 lat:

• 2949 zł – przy wpłacie do 10.03.2025
• 3199 zł – po tym terminie

👶 Dzieci:

• 0 zł – dzieci do 3 roku życia (bez świadczeń, bez opieki, dziecko śpi z rodzicem w jednym łóżku. Opiekę zapewnia rodzic).
• 1490 zł – dzieci w wieku od 3 do 6 lat (zapewnione noclegi i wyżywienie, dziecko śpi z rodzicem w łóżku lub na dodatkowym materacu. Opieka rodzica obowiązkowa).
• 2649 zł – dzieci w wieku od 6 do 12 lat przy wpłacie do 10.03.2025 (pełny udział w programie obozu).
• 2899 zł – dzieci w wieku od 6 do 12 lat przy wpłacie po 10.03.2025 (pełny udział w programie obozu).

🧑‍🏫 Dzieci powyżej 12 roku życia liczone są jak osoby dorosłe.

🏖 Osoby dorosłe bez treningów:

• 2399 zł – (możliwość naprzemiennego uczestnictwa w treningach: jednego dnia trenuje jeden rodzic, drugiego dnia drugi. Wymagana rezerwacja jednego miejsca dla osoby trenującej oraz jednego dla osoby bez treningów).

🌟 Zaplanuj swój aktywny wypoczynek w korzystnej cenie!

 

📌 CO JEST WLICZONE W CENĘ?

🏡 Pobyt i zakwaterowanie:
✔️ Start w niedzielę ok. godz. 15:00, zakończenie w sobotę w godzinach przedpołudniowych (6 noclegów).

🥗 Kompleksowe wyżywienie:
✔️ 3 pełnowartościowe posiłki dziennie
✔️ Poranny napój izotoniczny lub probiotyczny
✔️ 2 dodatkowe przekąski
✔️ Nieograniczony dostęp do napojów
✔️ Jadłospis dostosowany do gustów najmłodszych uczestników (możliwość wcześniejszego zgłoszenia preferencji smakowych).
✔️ Możliwość bezpłatnego zwiększenia porcji posiłków i przekąsek.

🏋️‍♂️ Aktywność i wsparcie trenerów:
✔️ Całodniowa opieka wykwalifikowanych trenerów – osobnych dla dorosłych i dzieci
✔️ 3 sesje treningowe dziennie + ćwiczenia rozciągające i automasaż
✔️ Profesjonalna analiza składu ciała oraz pomiar obwodów

📚 Wiedza i motywacja:
✔️ Specjalistyczne wykłady z zakresu dietetyki i zdrowego stylu życia
✔️ Indywidualny 6-tygodniowy plan treningowy do samodzielnej realizacji po zakończeniu obozu
✔️ Zestaw przepisów na posiłki serwowane podczas pobytu (gotowa dieta do wykorzystania na co dzień)

🛀 Regeneracja i relaks:
✔️ Dostęp do sauny (2 razy w tygodniu)
✔️ Możliwość konsultacji z dietetykiem i psychodietetykiem przez cały dzień
✔️ Indywidualne wsparcie emocjonalne

🎲 Dodatkowe udogodnienia:
✔️ Profesjonalny sprzęt do ćwiczeń
✔️ Bezpłatne Wi-Fi
✔️ Miejsce parkingowe
✔️ Strefa rozrywki: bilard, tenis stołowy, gry planszowe

🌟 Pełen pakiet zdrowia, ruchu i regeneracji – wszystko w jednej cenie!