Fox Boot Camp OBÓZ BIEGOWY

Kraje
Formy aktywności
Wyżywienie
all inclusive
TerminCena
7 dni2 899
all inclusive

O wyprawie

Osiągnij swoje biegowe szczyty - szybciej, lepiej, bezpieczniej!

Obóz biegowy 16-22.06.2024

 

Marzysz o harmonijnym połączeniu intensywnych treningów, wiedzy merytorycznej, relaksu oraz inspirującej atmosfery, która wspiera rozwój Twoich umiejętności biegowych? Przyłącz się do naszego wyjątkowego obozu biegowego Fox Boot Camp, gdzie spełnimy Twoje oczekiwania i pomożemy Ci przekroczyć granice w bieganiu! Bez względu na to, czy dążysz do poprawy osobistego rekordu, debiutujesz w zawodach biegowych, czy przygotowujesz się do maratonu, nasz obóz zapewni Ci odpowiednie przygotowanie do podjęcia biegowych wyzwań w sposób inteligentny i efektywny.

Twoje osiągnięcia, bezpieczeństwo podczas biegania oraz przyjemność z treningów są dla nas najważniejsze.

NASZY CEL: Naszym priorytetem jest nie tylko dostarczenie solidnej wiedzy na temat biegania, opartej na wieloletnim doświadczeniu praktycznym, ale również tworzenie atmosfery wzajemnej inspiracji i pasji do sportu. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, nasz obóz oferuje wyjątkową okazję do nauki, współpracy i czerpania radości z biegania.

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ NASZ OBÓZ?

  1. DOŚWIADCZONA KADRA: Nasz zespół składa się z profesjonalistów: trenera biegania i triathlonu, który jest również fizjoterapeutą, trenera personalnego oraz dietetyka. Dzięki ich wsparciu poprawisz wydolność, zwiększysz siłę, doskonalisz technikę biegu oraz dowiesz się, jak unikać kontuzji. W skrócie - nasz obóz przeniesie Twoje bieganie na zupełnie nowy poziom.

  2. KOMPLEKSOWY PROGRAM TRENINGOWY: Podczas pobytu na obozie możesz spodziewać się różnorodnych treningów biegowych dostosowanych do Twoich potrzeb. Nasz program obejmuje także treningi uzupełniające, skupiające się na technice, wytrzymałości i ogólnej sile, a także zajęcia core, stretchingu oraz warsztaty z rolowania i mobilizacji stawów.

  3. WIEDZA MERYTORYCZNA: Oprócz intensywnych treningów oferujemy wartościowe wykłady i warsztaty prowadzone przez ekspertów z dziedziny biegania, fizjoterapii i dietetyki. Pozwoli Ci to znacznie poszerzyć swoją wiedzę na temat biegania, planowania treningu, odżywiania i unikania kontuzji.

  4. INTEGRACJA I SPOŁECZNOŚĆ: Nasz obóz to nie tylko trening, ale również okazja do spotkania pasjonatów biegania, wymiany doświadczeń i integracji w przyjaznej atmosferze.

  5. RELAKS I REGENERACJA: Po intensywnych treningach zapewniamy możliwość relaksu w pięknych okolicznościach przyrody oraz regenerację mięśni poprzez masaże i sesje w saunie.

REZERWUJ SWOJE MIEJSCE JUŻ TERAZ! Dołącz do naszego obozu i doświadcz intensywnych treningów, rozwoju osobistego oraz niezapomnianych chwil w towarzystwie pasjonujących ludzi. Twoja transformacja biegania zaczyna się właśnie tutaj!

Program

NOCLEG I WYŻYWIENIE:

  • Przyjazd w niedzielę od 15:00,
  • 6 noclegów w komfortowym ośrodku Fox Boot Camp (pokoje 1 lub 2 osobowe),
  • Pełne wyżywienie: 3 dania główne, poranny izotonik. Posiłki zbilansowane i odżywcze,
  • Nieograniczony dostęp do wody oraz kącika herbaciano-kawowego,
  • Zakończenie obozu w sobotę o 12:00.

PONADTO DLA CIEBIE:

  • Całodzienna opieka trenerów, fizjoterapeuty i dietetyka,
  • Wykłady treningowe i dietetyczne,
  • Dostęp do WiFi na terenie ośrodka,
  • 2 sesje sauny,
  • Spływ kajakowy,
  • Masaże, wizyta u fizjoterapeuty oraz ustalenie indywidualnego planu treningowego (usługi dodatkowo płatne),
  • Bezpłatny parking,
  • Nieograniczony dostęp do sprzętu sportowego,
  • Uroczy ogród w otoczeniu lasu.

PRZYKŁADOWY DZIEŃ:

  • 7:30 – Izotonik domowej roboty,
  • 8:00 – 8:50 – TRENING I (poranny rozruch),
  • 9:00 – Śniadanie,
  • 10:30 – 12:30 – Trening II (trening główny),
  • 13:00 – Obiad,
  • 13:30 – 15:00 – Wykład treningowy / Czas wolny / Indywidualne konsultacje,
  • 16:00 – 18:00 – Trening III + rozciąganie,
  • 18:30 – Kolacja,
  • 19:30 – Masaż sportowy bądź klasyczny / wizyta u fizjoterapeuty.

PRZYKŁADOWE TRENINGI PODCZAS OBOZU BIEGOWEGO:

  • Rozbieganie + rytmy,
  • Płotki + technika biegu,
  • Interwały biegowe,
  • Trening siłowy: kettle + core,
  • Trening stabilizacyjny,
  • Ćwiczenia fizjologiczne na kontuzje / biodra / kolana i stawy.

PRZYKŁADOWE TEMATY WYKŁADÓW:

  • Budowa makrocyklu treningowego pod wybrane zawody,
  • Periodyzacja treningu,
  • Dieta biegacza: co jeść przed, w trakcie i po zawodach.

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ I DOŚWIADCZ TRANSFORMACJI SWOJEGO BIEGANIA Z FOX BOOT CAMP!

Ciekawe artykuły

Treść oferty oraz galeria zdjęć imprezy turystycznej Fox Boot Camp OBÓZ BIEGOWY pochodzą od biura Fox Boot Camp, które jest organizatorem wyjazdu. Dzięki tej wyprawie można zwiedzić i poznać kulturę, tradycję oraz krajobraz takich krajów jak: Polska. Wycieczka obejmuje wyżywienie typu all inclusive. Główna forma aktywności podczas tego wyjazdu to Fitness & Joga, która pozwala na spędzenie wakacji w sposób aktywny. W przypadku zainteresowania ofertą prosimy o kontakt telefoniczny lub email. Gwarantujemy wiele wrażeń i wspaniałą przygodę.