Pompki, czołganie, bieganie, czyli co czeka uczestników Boot Camp
Bieganie, pływanie, zajęcia fitness, siłownia – form aktywności fizycznej jest wiele. Jednak spora część miłośników sportu wciąż poszukuje nowych doświadczeń i wyzwań....
O wyprawie
Zapraszamy do kameralnego pensjonatu w Beskidzie Żywieckim
Podczas spokojnych sesji Jogi będziemy zyskiwać coraz lepszy kontakt z ciałem.
Przyjrzymy się temu, jak doświadczanie ciała wpływa na samopoczucie.
Udamy się w podróż na spotkanie ze swoim ciałem, umysłem i emocjami.
Poznaj i uzupełnij swoje zasoby. Sięgnij do pokładów swej wewnętrznej życiowej energii.
Doświadczaj i dziel się doświadczeniem.
Pozwól sobie na kilka godzin bycia tu i teraz.
Podczas Jogi Nidry – relaksacji prowadzonej, która jest metodą pomocną w zainspirowaniu obserwacji bodźców płynących z wewnątrz i ograniczeniu zwracania uwagi na impulsy płynące z zewnąrz - wyciszony umysł będzie miał szanse poznawać sam siebie a ciało będzie odpoczywało.
Program
Ramowy program zajęć:
Piątek
Przyjazd późnym popołudniem
18:00-19:00 Poznajmy się na macie
19:00 Ciepła kolacja
20:00 Joga i relaksacja.
Sobota :
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Warsztat - Balans pomiędzy duchem i ciałem
11:30- 13:30 Joga i relaksacja
13:30 Obiad
Czas na drzemkę lub spacer....
16:00 – 17:30 Joga
18:00 Kolacja
18:40 – 19:40 Warsztat - Mindfulness – umysł w równowadze
20:00 Joga i relaksacja
Niedziela :
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Joga Nidra
11:30- 13:00 Joga
13:00 Obiad
Warunki
*Cena zawiera zajęcia, pobyt i wyżywienie - 3 posiłki dziennie– dla chętnych również wegetariańskie
Pokoje 2,3 osobowe. Łazienki w pokojach.
Serwis kawowo herbaciany dostępny całą dobę.
Do tego ciasta i owoce.
