
Pompki, czołganie, bieganie, czyli co czeka uczestników Boot Camp
Bieganie, pływanie, zajęcia fitness, siłownia – form aktywności fizycznej jest wiele. Jednak spora część miłośników sportu wciąż poszukuje nowych doświadczeń i wyzwań....
Alpy Pennińskie: Breithorn i Castor – wysokogórska tura alpejska.
Alpy Pennińskie to doskonały wybór na urlop w Alpach. Stanowią one włoską część Alp Zachodnich, ciągnącą się od masywu Mont Blanc w kierunku przełęczy Simplon, orograficznie po lewej stronie Doliny Aosty. Po stronie szwajcarskiej to część nazwana jest Alpami Walijskimi. Jest to zatem włoska strona olbrzymich czterotysięczników: Gran Combin, Matterhorn, Breithorn, Lyskamm i Monte Rosa. Wielość szlaków sprawia, że wycieczki w Alpy w poszczególnych dniach są naprawdę fascynujące.
Nasz trekking zakłada dwa sposoby wędrówki: na lekko, z akcentem na relaks i poprawę kondycji oraz hardkorowo, po lodowcach, na znacznych wysokościach, ale bez ekstremalnej wspinaczki. Przebiega etapami:
Etap I - rozgrzewka: Dwa dni w Dolinie Valtournenche - wariant poprowadzony po szlakach turystycznych, nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu. W tych dniach wędrówka jest na lekko, bez sprzętu i rzeczy potrzebnych na nocleg.
Etap II - tura wysokogórska: Wejście na Breithorn (4160 m n.p.m.) - wariant wysokogórski, z przejściami po lodowcach i w trudnym terenie, na wysokości max. 4160 m n.p.m., wymagane są raki, uprząż, czekan, kask, bardzo dobre zdrowie i bardzo dobra kondycja fizyczna.
Etap III - utrwalanie kondycji, relaks, dzień wolny: Z Chamonix przez alpejskie przełęcze do Courmayeur - szlaki turystyczne, nie wymagające żadnego sprzętu specjalistycznego.
Etap IV - trekking i tura wysokogórska: Najtrudniejsze trzy dni trekkingu. Z zapakowanym plecakiem wędrujemy do doliny Ayas. Następnie wspinamy się do Refugio Sella (3585 m n.p.m.), aby w kolejnym dniu wejść na Castor (4225 m n.p.m.) i zejść do doliny Lys.
Etap V - czas relaksu w Masywie Mont Blanc: Wjazd na Aiguille du Midi (3842 m n.p.m.) i Punta Helbronner (3462 m n.p.m.)
Atuty:
Trudności:
Etap I, III i V: Trasy łatwe, ale długie wymagają dobrej kondycji fizycznej, dni odpoczynku nie wymagają większego wysiłku.
Etap II i IV: Trasy po lodowcach, trasy powyżej 4000 m n.p.m. U wielu osób mogą wystąpić problemy, związane w wysokością (osłabienie, bezsenność, ból głowy, nadciśnienie).
Uwaga: Ze względu na topniejące lodowce, przejścia po lodowcach w każdym sezonie stają się coraz bardziej trudne technicznie!
Schroniska na trasie:
Każdego dnia - przewodnik informuje o szczegółach położenia i wyposażenia schronisk.
Przewodnicy:
Trekking turystyczny: UIMLA.
Czterotysięczniki: uprawnieni przewodnicy IVBV.
Mapy i literatura:
1 dzień: Wyjazd z kraju
Podróż w Alpy
Wyjazd z kraju, w godzinach popołudniowych, zgodnie z rozkładem jazdy.
Nocny przejazd do Austrii i Włoch.
2 dzień: Przez Północne Włochy do Doliny Aosty
Przez Alpy Julijskie, u podnóża Dolomitów, pod Mont Blanc...
Przejazd przez Północne Włochy w rejon Mont Blanc.
Przyjazd do Doliny Aosty w godzinach popołudniowych, zakwaterowanie, czas wolny, obiadokolacja.
Nocleg w Dolinie Aosty.
3 dzień: Breuil Cervinia Rifugio Duca degli Abruzzi - Cervinia
Dolina Valtournenche, u podnóża Matterhorn. Trekking
Śniadanie. Przejazd do Breuil Cervinia. Trekking trawersem Alp Penińskich do schroniska Rifugio Duca degli Abruzzi (2802 m n.p.m.), położonego u podnóża Matterhorn. Odpoczynek.
Dojście do Croce Carel (2920 n.p.m.). Powrót do schroniska. Zejście do Breuil – Cervinia szlakiem Sentiero Jean Antoin Carrel.
Zakwaterowanie i nocleg.
4 dzień: Refuge Perucca Vuillermoz (2900 n.p.m.) - Dolina Valtournenche
Trawers ponad Valtournenche. Trekking
Śniadanie. Przejazd do początku szlaku.
Przejście do Lago di Cignana (2149 n.p.m.), w rejon kaplicy Chapelle de Tsignanaz Madonna delle Nevi. Odpoczynek.
Przejście do jeziora Lago Balanselmo i, być może dalej, do schroniska Perucca Vuillermoz (2900 m n.p.m.). Zejście do doliny Valtournenche.
Czas przejścia, ok. 8 godz. Suma podejść: ok. 1200 m Zejście: ok. 1500 m.
Uwaga: W tym dniu przewodnik może skrócić trasę, ze względu na kondycję fizyczną grupy i wejście na czterotysięcznik następnego dnia.
Powrót do hotelu.
5 dzień: Breithorn (4165 m n.p.m.) – wielki klasyk alpejski
Wejście na czterotysięcznik. Wysokogórska tura alpejska
Śniadanie. Wjazd kolejką na Testa Grigia, do schroniska Refuge La Guide del Cervino (3455 m n.p.m.)
Wejście na najwyższy, zachodni wierzchołek szczytu Breithorn (4165 m n.p.m.).
Zejście do schroniska i zjazd kolejką do Breuil Cervinia.
Suma podejść ok. 800 m.
Powrót do miejsca zakwaterowania.
6 dzień: Breuil - Cervinia - Zermatt
Dzień odpoczynku przed kolejnym etapem trekkingu
Śniadanie. Czas na odpoczynek i regenerację.
Chętni mogą wjechać kolejka na Klein Matterhorn (3883 m n.p.m.) i wybrać się na wycieczkę do szwajcarskiego Zermatt.
7 dzień: Od Matterhorn po Val d'Ayas
Łatwy trekking z dość dużym obciążeniem
Śniadanie. Wjazd kolejką w rejon jeziora Lago Goillet (2516 m n.p.m.) na wysokość ok. 2800 n.p.m.. Wejście na Colle Superiore delle Cime Bianche (2982 n.p.m.).
Wędrówka do doliny Val d'Ayas i schroniska Refugio delle Guide Frachey.
Kolacja i nocleg w schronisku.
Czas przejścia: ok. 7 godz.
Suma podejść: ok. 500 m, zejście ok. 1400 m.
8 dzień: Masyw Breithorn i Lyskamm. Champoluc Saint Jacques – Refuge Sella (3585 m n.p.m.)
Trekking turystyczny i łatwa ferrata
Śniadanie. Wjazd na Bettaforca pass (2700 m n.p.m.). Spotkanie z włoskimi przewodnikami IVBV. Przejście do Refuge Quintino Sella (3585 m n.p.m.).
W ostatnim odcinku, przed schroniskiem, przejście łatwą via ferratą.
Czas przejścia ok. 6 godz.
Suma podejść ok. 900 m.
Obiadokolacja i nocleg w schronisku.
9 dzień: Refuge Sella (3585 m n.p.m.) - Castore (4.221 m n.p.m.) - Refuge Sella (3585 m n.p.m.) - Gressoney Staffal.
Wysokogórska tura alpejska, czterotysięcznik
Śniadanie. Wyjście na Castor – czterotysięcznik w masywie Breithorn i Lyskamm.
Zejście do Refugio Sella. Odpoczynek w schronisku.
Zejście na przełęcz Bettaforca i zjazd kolejka do Gressoney.
Suma podejść ok. 700 m.
Zejście ok. 1600 m
Czas przejścia ok. 8-10 godz.
Przejazd z Gressoney do Doliny Aosty. Kolacja i nocleg w hotelu.
10 dzień: Masyw Mont Blanc. Punta Helbronner (3462 m n.p.m.) - Aiguille du Midi (3842 m n.p.m.)
Panoramic Mont Blanc
Śniadanie. Dzień odpoczynku. Przejazd do Courmayeur i La Palud.
Z La Palud wjazd kolejką na Punta Helbronner (3462 m n.p.m.) - szczyt w Masywie Mont Blanc. Przejazd z Punta Helbronner kolejką Panoramic Mont Blanc na Aiguille du Midi (3842 m n.p.m.). Kolejka przecina pasmo ponad lodowcem Glacier du Geant. Jadąc kolejką przekracza się granicę, pomiędzy Włochami a Francją. Odpoczynek na punktach widokowych wokół Aiguille du Midi - panorama na Mont Blanc, Valle Blanche i lodowce. Powrót do Courmayeur. Przejazd kolejkami z Courmayeur na Aiguille du Midi warto podjąć, gdy pogoda jest stabilna a widoczność bardzo dobra.
Wyjazd do kraju ok. godz.15.00
11 dzień: Przyjazd do kraju
Zakończenie trekkingu i powrót do domu
Przejazd przez Austrię i Słowację lub Czechy do Polski.
Autor programu: Anna Piątek-Morawiec
Cena zawiera:
Transport:
przejazd autokarem (klimatyzacja, barek, wc, video) lub busem (klimatyzacja, video) z Polski do Doliny Aosty i powrót;
niektóre transfery podczas pobytu w Dolinie Aosty
Noclegi:
8 noclegów (5-6 noclegów w hotelach**/***, pokoje 2,3-osobowe z łazienkami; 2-3 noclegi w schroniskach - pokoje typu dormitorium, wieloosobowe, bez łazienek)
Wyżywienie:
8 śniadań i 4 obiadokolacje
Rezerwacje:
rezerwacje schroniska podczas przejścia wysokogórskiego
Przewodnicy:
polski przewodnik UIMLA na trasie dojazdowej i powrotnej oraz podczas trekkingu na trasach turystycznych
Ubezpieczenie:
KL 20 000 EURO, KR 6000 EURO, NNW 15 000 PLN i bagaż 1000 PLN wariant standard, SWR (sporty wysokiego ryzyka)
Cena nie zawiera:
Opłata za przewodnika:
Kolejki górskie:
Prowiant:
lunch box w schronisku ok. 10-15 euro, woda i inne napoje, poza serwowanymi na posiłkach
Sprzęt:
czekan, raki, uprząż, kask, karabinki
Komunikacja lokalna:
przejazdu z Gressoney do Aosty
Noclegi:
Dwa lub trzy noclegi w wysoko położonym schronisku.
Warunki w schronisku – łóżka piętrowe, sale wieloosobowe i wspólne toalety (może brakować ciepłej wody). Są koce i plastikowe klapki. Nie jest potrzebny śpiwór, ale należy mieć sleeping bag liner. Pozostałe noclegi w hotelach na terenie Włoch i Francji
Wyżywienie:
Śniadania w schronisku głównie na słodko (pieczywo, mleko, kawa, herbata, płatki, jogurty, masło, dżemy, miody, sery), w hotelach śniadania urozmaicone – z wędliną i owocami.
Kolacje są bardzo dobre, składają się zwykle w dwóch dań i deseru. Wszystkiego jest pod dostatkiem – można brać dokładki.
Prowiant na trasę uczestnicy zapewniają sobie we własnym zakresie. Można zamówić w schronisku. Zwykle są to 2 kromki chleba, mała, dojrzewająca kiełbaska i ser, czasem jabłko i batonik. Woda jest najcenniejsza, więc nie ma jej w zestawie.
W schronisku rano turyści mają dostęp do wielkiego termosu z gorącą herbatą – można napełniać termosy i pojemniki.
Sprzęt:
Trekking po szlakach turystycznych: brak sprzętu specjalistycznego.
Wejście na czterotysięczniki: wymagany jest sprzęt specjalistyczny – raki, uprząż, karabinki, długi czekan, kask, kijki, buty odpowiednie pod raki. Sprzęt można częściowo wypożyczyć.
Wypożyczenie sprzętu:
Biuro przewodnickie może dla nas wypożyczyć niezbędny sprzęt: uprząż, czekan i raki.
Jeżeli ktoś z Państwa jest zainteresowany, musi to wcześniej (przed wyjazdem) zgłosić.
Wtedy przewodnicy przywiozą zamówiony zestaw. Wypożyczenie sprzętu jest dodatkowo płatne.
Szczegóły wyposażenia:
Wybierając się na turę wysokogórską, należy mieć odpowiednie wyposażenie, odpowiedniej jakości, lekkie, odzież chroniącą przed słońcem, deszczem, mrozem i wiatrem:
Należy zadbać o to, aby bagaż nie ważył więcej niż 8-10 kg
Odzież w plecaku musi być zapakowana w plastikowych torbach, aby nie przemokła.
Bieganie, pływanie, zajęcia fitness, siłownia – form aktywności fizycznej jest wiele. Jednak spora część miłośników sportu wciąż poszukuje nowych doświadczeń i wyzwań....
Joga to wywodzący się z Indii system filozoficzny, który skupia się na relacjach między ludzkim ciałem i umysłem. Niektóre źródła historyczne podają, iż jej korzenie sięgają najstarszych dziejów...
Treść oferty oraz galeria zdjęć imprezy turystycznej Alpy, Breithorn i Castor pochodzą od biura Apter, które jest organizatorem wyjazdu. Dzięki tej wyprawie można zwiedzić i poznać kulturę, tradycję oraz krajobraz takich krajów jak: Włochy, Szwajcaria, Francja. Wycieczka obejmuje wyżywienie typu śniadania i obiadokolacje. Główna forma aktywności podczas tego wyjazdu to Wspinaczka, Trekking, która pozwala na spędzenie wakacji w sposób aktywny. W przypadku zainteresowania ofertą prosimy o kontakt telefoniczny lub email. Gwarantujemy wiele wrażeń i wspaniałą przygodę.
