O wyprawie
TRENUJEMY CIAŁO I UMYSŁ
Odzyskaj harmonię i kontrolę nad jedzeniem.
Jeśli masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, jesteś zmęczona ciągłym byciem na diecie, chcesz odzyskać kontrolę nad jedzeniem, marzysz o tym, aby wreszcie zmienić swoje nawyki żywieniowe i schudnąć na dobre, bez frustrującego efektu jojo – to jesteś w idealnym miejscu.
Razem stworzymy skuteczny plan transformacji Twoich nawyków żywieniowych. Omówimy strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, które nie będą opierały się na sięganiu po jedzenie. Naszym celem będzie odnalezienie równowagi w diecie, co pozwoli Ci pozbyć się stresu związanego z ciągłym przestrzeganiem restrykcji żywieniowych.
Pracując razem, wzmocnimy Twoje zdolności samokontroli i dyscypliny, abyś mógł skutecznie stawić czoła pokusom żywieniowym. Zajmiemy się również radzeniem sobie z jedzeniem pod wpływem emocji czy stresu, oraz opracujemy plan działania na wypadek powrotu do dawnych nawyków.
ANALIZA SKŁADU CIAŁA – Początkowy i końcowy pomiar, który pomoże zrozumieć, gdzie aktualnie się znajdujesz i jakie obszary wymagają szczególnej uwagi, aby dostosować odpowiednie podejście do poprawy Twojego zdrowia.
CODZIENNE TRENINGI – Dwa treningi każdego dnia, które przyspieszą Twój metabolizm, oczyścą organizm z toksyn, wzmocnią mięśnie i kondycję. Codziennie inny rodzaj treningu, aby uniknąć monotonii.
WYKŁADY DIETETYCZNE – Nauczymy Cię, jak rozpocząć i zakończyć dzień zdrowo, jak zrównoważyć swoją dietę, przyspieszyć metabolizm i wybierać odpowiednie posiłki, zarówno w domu, jak i na spotkaniach czy imprezach.
WYKŁADY PROZDROWOTNE – Twoje zdrowie jest w Twoich rękach. Poprawna dieta i odpowiednie suplementy witaminowe zapewnią Ci świetne samopoczucie fizyczne i psychiczne.
WARSZTATY PSYCHODIETETYCZNE – Połączenie dietetyki z psychologią jedzenia pozwoli na trwałe zmiany w nawykach żywieniowych. Poznanie własnych motywacji i schematów działania pomoże w efektywnej zmianie nawyków żywieniowych na dłuższą metę.
Zapewniamy kompleksową ofertę zakwaterowania i wyżywienia, obejmującą:
- Przyjazd w niedzielę około 15:00 i 6 noclegów w wygodnym ośrodku.
- Pełne wyżywienie: od kolacji w dniu przyjazdu po śniadanie w dniu wyjazdu, zawierające 3 odżywcze posiłki superfoods dziennie oraz przekąski.
- Codziennie rano serwujemy poranny izotonik, aby dać Ci energię na cały dzień.
- Dostęp do nieograniczonej ilości kawy i herbaty w naszym kąciku relaksacyjnym.
Dodatkowo dla Ciebie:
- Darmowe WiFi na terenie ośrodka.
- Dwa razy podczas pobytu masz możliwość skorzystania z sauny.
- Bezpłatny parking dla naszych gości.
- Nieograniczony dostęp do rowerów, abyś mógł zwiedzić okolicę.
- Otaczający nas piękny ogród pośród lasów.
- Stałe wsparcie trenerów i dietetyka.
- Dostęp do sprzętu do zajęć ruchowych.
- Masaże relaksacyjne i lecznicze (usługa dodatkowo płatna).
