Zdrofit CROSS CAMP - Mazury

Zdrofit CROSS CAMP - Mazury
Dostępne terminy i ceny:

Zdrofit Camps to jedyny w swoim rodzaju projekt aktywnych wyjazdów tematycznych do hoteli i ośrodków w Polsce. W sezonie 2019 odbędą się obozy Cross Training, Fitness i Harmony. Jesteśmy pewni, że każdy znajdzie program i termin odpowiedni dla siebie.

Nasze Campy to gwarancja najwyższego poziomu treningu pod okiem doświadczonych instruktorów Zdrofit i dbałości o każdy szczegół. Gwarantujemy indywidualne podejście do każdego uczestnika, dobrą zabawę i atmosferę, komfort treningu i możliwość nawiązania długotrwałych relacji.

Zrób to dla siebie i wybierz obóz Zdrofit Camp już dziś!

Cross training to skuteczny trening funkcjonalny, angażujący wszystkie partie mięśniowe, łączący elementy treningu kondycyjnego, siłowego, gimnastycznego i interwałowego. Poprawia wydolność, rzeźbi sylwetkę, rozwija takie cechy motoryczne jak wytrzymałość sercowo-naczyniowa i oddechowa, wytrzymałość siłowa, elastyczność, szybkość, koordynacja ruchowa i równowaga. Na Zdrofit Cross Camp zajęcia bedą prowadzone w grupach INTRO (wprowadzenie) oraz ADVANCED.

Będziemy ćwiczyć w salach sportowych wyposażonych w specjalistyczny sprzęt oraz w plenerze, pod okiem doświadczonych trenerów, którzy profesjonalnie układają zestawy ćwiczeń, tak by były one dopasowane do możliwości ćwiczących.

Dlaczego warto ?

  • Dwie grupy treningowe dopasowane do poziomu zaawansowania
  • Wszechstronne zajęcia organizowane w sali i w plenerze
  • Zajęcia prowadzone przez najlepszych instruktorów pracujących w sieci klubów fitness Zdrofit
  • Solidna dawka treningowa w doskonałej lokalizacji na Mazurach
  • Dodatkowe atrakcje motorowodne dostępne na miejscu

Co zyskujesz ?

  • Nowe znajomości
  • Motywację do dalszego rozwoju
  • Wiedzę dotyczącą prawidłowego treningu, żywienia i fizjologii
  • Nakręcenie metabolizmu
  • Zwiększenie wydolności i ogólnej sprawności
  • Nowe umiejętności do wszechstronnego wykorzystania

ZAŁOŻENIA

Treningi odbywają się w dwóch grupach zaawansowania, INTRO (początkujący) oraz ADVANCED (zaawansowani)

  • Trening Funkcjonalny i Siłowy
  • Treningi Wydolnościowe i Interwałowe w plenerze
  • Wykłady: technika, żywienie
  • Zawody na zakończenie Campu
  • Spotkania integracyjne

PLAN DNIA

Obóz rozpoczynamy treningiem funkcjonalnym w dniu przyjazdu ok. 16:30, a kończymy treningiem Cross po śniadaniu ostatniego dnia.

PRZEDPOŁUDNIE

  • rozruch
  • śniadanie
  • trening cross / hala 1,5h
  • rozciąganie 0,5 h
  • czas wolny

POPOŁUDNIE + WIECZÓR

  • obiad
  • trening w plenerze 2h: interwały, wytrzymałość siłowa lub wydolność (biegi, kajaki, opony, liny itp.)
  • kolacja
  • wykład 1h
  • integracja

ZAKWATEROWANIE

OŚRODEK AZS WILKASY – WILKASY K. GIŻYCKA (MAZURY)

Centralny Ośrodek Sportu Akademickiego AZS znajduje się 5 km od Giżycka i oferuje przytulnie urządzone pokoje z bezpłatnym bezprzewodowym dostępem do Internetu.

Zakwaterowanie w pokojach 2, 3 lub 4 osobowych.
Opcjonalnie, za dopłatą zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym.

Do Państwa dyspozycji jest ponadto bogate zaplecze sportowe, spa oraz przystań jachtowa. Goście mogą bezpłatnie korzystać z basenu z przeciwprądem, wanny z hydromasażem oraz sauny. Dodatkowo, w hotelu jest siłownia, korty tenisowe, boiska sportowe trawiaste i piaszczyste oraz zaplecze do uprawiania sportów wodnych.

Obiekt dysponuje restauracją, która serwuje dania kuchni regionalnej, polskiej i włoskiej. Latem Goście mogą delektować się posiłkiem na świeżym powietrzu, gdyż obiekt zapewnia altany ze sprzętem do grillowania oraz oszkloną salę jadalną.

WYŻYWIENIE

Trzy posiłki dziennie.
Śniadania i kolacje w formie bufetu, obiady serwowane.

TERMINY:

Zdrofit Cross Camp odbędzie się w 2019 roku w 3 terminach:

  1. 10 – 13 kwietnia 2019 r.
  2. 30 maja – 02 czerwca 2019 r.
  3. 05 – 08 września 2019 r.

CENY:

CENA REGULARNA: 1390 zł/ os.

CENA ZAWIERA:

  • zakwaterowanie w pokoju dwu, trzy lub czteroosobowym w ośrodku AZS Wilkasy k. Giżycka
  • wyżywienie: 3 posiłki dziennie w hotelu (śniadanie bufetowe, obiad serwowany i kolacja bufetowa)
  • wodę (1,5l dziennie)
  • upominek powitalny z kolekcji Zdrofit
  • organizację treningów zgodnie z programem, prowadzonych przez instruktorów rekomendowanych przez Zdrofit
  • wynajem obiektów i sprzętu do organizacji treningów
  • certyfikat ukończenia Campu
  • ubezpieczenie NNW
  • parking

OPCJE:

  • dopłata do pokoju jednoosobowego wynosi: 100 zł/ doba
  • dopłata do diety wegańskiej lub wegetariańskiej 40 zł/ doba

DODATKOWE INFORMACJE:

  • obóz skierowany jest do osób pełnoletnich na różnym poziomie zaawansowania Cross Training
  • liczba uczestników – maksymalnie 30 osób na turnus (2 grupy zaawansowania: początkująca i zaawansowana)
  • pobyt z wyżywieniem osoby towarzyszącej nieuczestniczącej w zajęciach (w pokoju dwuosobowym): 750 zł
  • zajęcia poprowadzą trenerzy rekomendowani i sprawdzeni w klubach sieci Zdrofit
  • każdy uczestnik powinien przedstawić zgodę lekarza na udział w zajęciach sportowych
  • dojazd własny

KADRA INSTRUKTORSKA:

Na Campach trenujecie pod okiem waszych ulubionych instruktorów Zdrofit!

Helena Ignatowska - Instruktorka Zdrofit

Jestem trenerem personalnym, instruktorem sportu w dyscyplinie fitness oraz instruktorem Cross Trainingu. Moja praca to moja pasja, to świadomy wybór drogi, wciąż pogłębiana wiedza i chęć zarażania innych miłością do aktywnego trybu życia oraz pokazania, skąd czerpać energię, by żyć pełnią życia.

Z wykształcenia jestem biologiem, ale sport od zawsze był częścią mojego życia i po kilku latach pracy w branży farmaceutycznej podjęłam decyzję o porzuceniu korporacyjnych wygód na rzecz robienia tego co kocham. Nie przestaję się rozwijać, uczestniczę w licznych szkoleniach i warsztatach, a w treningu stawiam na poprawność wykonywanych ćwiczeń i na indywidualne podejście. Kocham tę pozytywną energię, która krąży między ludźmi sportu Nie czekaj, dołącz do nas!

Marcin Urban - Instruktor Zdrofit

Zawodowo od wielu lat związany z branżą eventową, z głową zawsze pełną pomysłów. Kreatywna osobowość i ciągłe zgłębianie wiedzy gwarantuje różnorodność jego treningów. Swoją przygodę z cross treningiem rozpoczął od treningów w Klubie Zdrofit na Bemowie. Wymagający, ale wspierający.

Ukończył wiele szkoleń m.in.: szkolenia z kettlebell, treningu funkcjonalnego i stretchingu. Jako instruktor ceni sobie punktualność i wolę walki podczas treningu. W wolnym czasie gra w tenisa ziemnego i squasha. Jest uczestnikiem Runmagedonów. Miłośnik adrenaliny i sportów ekstremalnych. Czyta biografie sportowców, co stanowi dla niego dodatkową motywację do działania i inspirację do treningów.

Zdrofit CROSS CAMP - Mazury to wyprawa organizowana przez biuro podróży Venga Travel. Dzięki tej wyprawie można zwiedzić i poznać kulturę, tradycję oraz krajobraz takich krajów jak: Polska. Wycieczka obejmuje wyżywienie typu pełne. Główna forma aktywności podczas tego wyjazdu to Fitness & Joga, Boot Camp, która pozwala na spędzenie wakacji w sposób aktywny. W przypadku zainteresowania ofertą prosimy o kontakt telefoniczny lub email. Gwarantujemy wiele wrażeń i wspaniałą przygodę.