Fox Boot Camp Wczasy odchudzające i obozy kondycyjne

Fox Boot Camp Wczasy odchudzające i obozy kondycyjne
Dostępne terminy i ceny:

WCZASY ODCHUDZAJĄCE I KONDYCYJNE NA MAZURACH

POPRAW KONDYCJĘ, WYRZEŹBIJ SYLWETKĘ, OCZYŚĆ UMYSŁ I ZMOTYWUJ SIĘ DO DALSZEGO DZIAŁANIA

Fox Boot Camp to jedyne tak profesjonalne wczasy odchudzająco-kondycyjne, zlokalizowane w niezwykle urokliwym i dziewiczym zakątku w Polsce – pośród mazurskich jezior, lasów i łąk. 

Różnorodne treningi, odżywcza dieta oparta na produktach superfoods i stałe wsparcie najlepszych trenerów i dietetyka – to tylko kilka z rzeczy, które otrzymujesz, decydując się na odwiedzenie Fox Boot Camp, jedynego tak profesjonalnego obozu odchudzająco-kondycyjnego dla dorosłych. To za mało? Dodamy więc, że przeprowadziliśmy już ponad 200 obozów i wiemy jak skutecznie doprowadzić Cię do upragnionego celu. Każdy turnus rozpoczynamy analizą składu ciała oraz dokładnymi pomiarami, które – dla porównania – powtarzamy także w dniu wyjazdu. Aby dostosować poziom intensywności treningów do możliwości każdego uczestnika wprowadziliśmy 3 poziomy trudności, dlatego możesz mieć pewność że otrzymasz dawkę aktywności, która będzie odpowiednia do Twoich możliwości. Poza ćwiczeniami czekają na Ciebie wykłady dietetyczne, w ramach których poznasz zasady zdrowego żywienia i komponowania posiłków. Nauczymy Cię również wypieku tradycyjnego chleba żytniego na zakwasie. A to jeszcze nie koniec! Po zakończeniu turnusu dostajesz od nas 12-tygodniowy plan treningowy, gotowe przepisy na zdrowe i pyszne posiłki oraz zdjęcia z obozu.

 

Dlaczego wczasy odchudzające FOX BOOT CAMP

  • Najlepsze, sprawdzone metody treningowe - dzięki oryginalnej kombinacji ćwiczeń nie tylko szybko spalisz tłuszcz i wysmuklisz sylwetkę, ale również zwiększysz wydolność, wytrzymałość organizmu i ogólną sprawność fizyczną.
  • Intensywne treningi i dieta nastawiona na szybkie i trwałe efekty - utrata od 4 do 8 centymetrów w talii i proporcjonalnie w biodrach, utrata wagi od 1,5 do 4 kilogramów.
  • Kadra trenerska szkolona w Wielkiej Brytanii.
  • Edukacja uczestników w zakresie tego, jak ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Motywacja - obecność trenera i innych osób wzmocni Twoją motywację do osiągnięcia celu.
  • Obozowicze otrzymują przepisy na wszystkie dania serwowane podczas obozu, więc wyjeżdżają z gotową dietą.
  • Aktywny wypoczynek w najpiękniejszej siłowni w Polsce - w Krainie Wielkich Jezior Mazurskich.

Wczasy odchudzające i kondycyjne na naszym obozie to:

  • utrata zbędnych kilogramów
  • poprawa sprawności fizycznej
  • oczyszczanie organizmu z toksyn i złogów
  • znaczna poprawa samopoczucia
  • praktyczna wiedza na temat zdrowego żywienia
  • początek zdrowego stylu życia

Mamy odpowiedz na Twoje potrzeby... WCZASY ODCHUDZAJĄCE FOX BOOT CAMP!

Co otrzymujesz, decydując się na wczasy odchudzające Fox Boot Camp?

  • zakwaterowanie w luksusowym ośrodku z pięknym ogrodem, położonym na skraju lasu (pokoje 1 i 2 osobowe)
  • pełne wyżywienie oparte na odżywczych produktach superfoods: śniadanie / obiad / kolacja / 2 przekąski / codziennie izotonik / woda / kawa / herbata w nieograniczonej ilości),
  • analizę ciała, sprawdzenie obwodów, wagi, tempa przemiany materii oraz wieku metabolicznego,
  • około 5 treningów dziennie,
  • testy sprawnościowe,
  • spotkania edukacyjne i motywacyjne z dietetykiem,
  • zestaw przepisów na wszystkie dania serwowane na obozie,
  • 12-tygodniowy plan treningowy,
  • wskazówki dietetyczne dotyczące diety redukcyjnej,
  • stałą opiekę wykwalifikowanej kadry,
  • wsparcie emocjonalne na każdym etapie,
  • nowoczesny sprzęt sportowy,
  • darmowy Internet WiFi.

POŻYWNA, ZDROWA I OPTYMALNIE DOBRANA DIETA

Na Fox Boot Camp nauczymy Cię co jeść, aby cieszyć się zdrowiem i piękną figurą. 80% Twoich wyników zależy od jedzenia. Tak, kaloryfer robi się w kuchni i dlatego zadbamy o to, abyś jadła odżywcze, dobrze zbilansowane posiłki oparte na produktach superfoods. Udowodnimy jak smaczne mogą być posiłki bez cukru, przetwożonych produktów i mąki. Będziesz także mógła wziąć udział w warsztatach dietetycznych (2 x w tygodniu), oraz otrzymasz wszystkie materiały dietetyczne + przepisy na posiłki serwowane podczas obozu. To wszystko da Ci narzędzia do tego, aby kontynuować zdrowe odżywianie i utrzymać wyniki.


MIEJSCE STOWRZONE Z MYŚLĄ O REGENERACJI TWOJEGO CIAŁA I UMYSŁU

Przyjeżdzjając do nas wybierasz nie tylko najlepszy obóz sportowy, ale też najlepsze miejsce do relaksu, resetu, oderwania się od rzeczywistości.  Przepięknie usytuowany na skraju lasu ośrodek Fox Boot Camp zapewni Ci ciszę i kontakt z naturą a komfortowe pokoje pomogą się odprężyć i wypocząć.

Każdy pokój został zaprojektowany tak, aby zoptymalizować wypoczynek i rekonwalescencję, jest pięknie umeblowany i urządzony, z wysokiej jakości łóżkami i materacami.

Ośrodek Fox Boot Camp oferuje również przestronny salon wypoczynkowy, w którym można pooglądać filmy, pograć w gry lub po prostu pogawędzić wieczorem z innymi obozowiczami.

Za oknem zaś rozpościera się piękny widok na ogród i las. Nasz ośrodek to idealne miejsce na wypoczynek dla zdrowia i kondycji - z niesamowicie ciepłym, przyjaznym i domowym klimatem.

Przykładowy dzień wczasów odchudzających

Każdego dnia zaproponujemy Ci inny zestaw treningowy dostosowany do możliwości zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Zadbamy o to aby treningi były skuteczne, różnorodne i ciekawe. Część z nich odbędzie się w lasach, na polanach, przy jeziorze. Zabierzemy Cię też na nasze 4 tory przeszkód.

PRZYKŁADOWY DZIEŃ (obozy od kwietnia do listopada)

7:00 - 7:30 - Przekąska,
7:30 - 8:45 - Trening I (np.ćwiczenia rozciągające + nordic walking + tabata),
8:45 - 9:45 - Śniadanie,
9:45 - 11:45 - Trening II (np.tor z przeszkodami i obciążeniami),
11:45 - Przekąska,
12:30 - 13:30 - Trening III (np. zawody, rywalizacja grupowa),
13:30 - 14:00 - Obiad,
14:00 - 15:30 - Konsultacje dietetyczne (dwa razy w tygodniu),
15:45 - Przekąska,
16:00 - 17:30 - Trening IV (np.płaski brzuch i mocny kręgosłup + rozciąganie + relaks i medytacja),
17:30 - 18:15 -Trening V (rozciąganie)
18:30 - Kolacja,
20:00 - Masaż sportowy bądz klasyczny*.

*masaż jest usługą dodatkowo płatną

UWAGA: Zdajemy sobie sprawę, że kondycja uczestników jest różna, dlatego większość ćwiczeń skonstruowana jest tak, aby każdy miał możliwość wybrania sobie tempa i skali trudności. 
Nikt nie krzyczy, ale MOTYWUJE, żeby zbyt wcześnie nie odpuszczać :-) 

PRZYKŁADOWY DZIEŃ (luty, marzec)

 7:30 - Przekąska,

8:00 - 9:00 - Trening I,
9:00 - 10:30 - Śniadanie,
10:30 - 12:30 - Trening II,
13:00 - 14:00 - Obiad,
14:00 - 15:30 - Wykład dietetyczny (2 x w tygodniu),
wykład treningowy (1 x w tygodniu)
15:30 - Przekąska,
16:00 - 17:30 - Trening III + rozciąganie,
18:00 - Kolacja,
19:30 - Masaż sportowy bądz klasyczny*.

*masaż jest usługą dodatkowo płatną


PROGRAM TRENINGOWY

Tak różnorodnej i ciekawej oferty aktywności fizycznej nie znajdziesz nigdzie indziej. Zainspirujemy Cię do działania, nie pozwolimy Ci się nudzić, umocnimy Twoją siłę charakteru i pomożemy osiągnąć długoterminowe cele. 

TRENERZY FOX BOOT CAMP ZAPEWNIĄ CI NAJWYŻSZĄ JAKOŚĆ TRENINGÓW ORAZ GWARANCJĘ, ŻE TWÓJ CODZIENNY WYSIŁEK FIZYCZNY PRZYNIESIE SZYBKIE I OCZEKIWANE REZULTATY.

Codziennie możesz się spodziewać około 6- 7 godzin aktywności fizycznej, ale nie musisz się obawiać - aby być pewnym, że intensywność treningu jest dostosowana do możliwości każdego uczestnika wprowadziliśmy 3 poziomy trudności i intensywności, więc POCZĄTKUJĄCY znajdą coś odpowiedniego dla siebie, a ZAAWANSOWANI nie będą czuć niedosytu.

Oferujemy zajęcia takie jak:

  • Treningi obwodowe
  • Kick-boxing
  • Cross Fit
  • Treningi na profesjonalnym torze przeszkód (opony, kłody, ściany, płotki)
  • Box / Aerobox
  • Nordic Walking
  • Zajęcia z TRX
  • Treningi lekkoatletyczne
  • Body pump (trening intensywnie spalający tkankę tłuszczową)
  • ATB (nogi, brzuch, pośladki)
  • Tabata
  • Spływy kajakowe
  • Plyometric
  • Joga
  • Stretching
  • Rowery
  • Swiss ball
  • Gry zespołowe
  • Gry survivalowe

ZAKWATEROWANIE

Posiadamy swój ośrodek, który jest bazą noclegową i treningową WYŁĄCZNIE dla obozowiczów. Twoje dobre samopoczucie, komfort i relax po trenigu jest naszym priorytetem. Pragniemy abyś w ośrodku Fox Boot Camp czuł się jak w domu.

Na terenie ośrodka znajdziesz:

  • Salon z kominkiem i miejscem do relaxu
  • Taras z meblami wypoczynkiowymi
  • Leżaki 
  • Liczne ławki usytuowane w ustronnych miejscach, aby móc się wyciszyć i pobyć na osobności
  • Oczko wodne z przyjemnie szumiącym strumykiem
  • Sauna
  • Prysznic ogrodowy
  • Boisko do siatkówki / plac do ćwiczeń
  • Tor przeszkód
  • Hala i namiot treningowy
  • Miejsca parkingowe - bezpłatne, na ogrodzonej posesji.


W cenie 7 dniowego wyjazdu:

  • przyjazd w niedzielę około 15:00- 6 noclegów,
  • pełne wyżywienie (3 dania główne + 3 przekąski + nielimitowane napoje),
  • całodzienna opieka trenera,
  • wartościowe posiłki (całodobowe wyżywienie oparte na zdrowych, pełnowartościowych produktach* + koktajle oczyszczające organizm + napoje w nieograniczonej ilości),
  • około 5 treningów dziennie,
  • analiza składu ciała i pomiar obwodów, testy sprawnościowe,
  • wykłady dietetyczne i treningowe,
  • 12 tygodniowy plan treningowy na przyszłość,
  • przepisy wszystkich posiłków serwowanych na obozie (stanowią gotową dietę do kontynuowania w przyszłości),
  • całodzienną opiekę trenera,
  • pokaz filmów o tematyce fitness,
  • wsparcie emocjonalne,
  • sprzęt do zajęć ruchowych,
  • internet (Wi-Fi).

JAK DOJECHAĆ

Fox Boot Camp zlokalizowany jest na Mazurach, w miejscowości Kruklanki. 15 km od Giżycka.

GIŻYCKO - kup bilet do Giżycka i my odbierzemy Ciebie z dworca (oferta transportu jest dodatkowo płatna - 30 zł w jedną stronę).

WARSZAWA - GIŻYCKO - dojazd trwa ok. 3h 45 min. Polecamy bezpośrednie busy: www.gigabus.pl

PRZYJAZD Z ZAGRANICY - osobom z zagranicy polecamy przylot na lotnisko:

  1. w Warszawie  - ze względu na dobre połączenie pomiędzy Warszawą a Giżyckiem (sprawdz busy Gigabus)
  2. w Szymanach (niedaleko Olsztyna) - dojazd z Olsztyna do Gizycka pociągiem bądz autobusem (około 1,5h)

Fox Boot Camp Wczasy odchudzające i obozy kondycyjne to wyprawa organizowana przez biuro podróży Fox Boot Camp. Dzięki tej wyprawie można zwiedzić i poznać kulturę, tradycję oraz krajobraz takich krajów jak: Polska. Wycieczka obejmuje wyżywienie typu All Inclusive. Główna forma aktywności podczas tego wyjazdu to Fitness & Joga, Boot Camp, która pozwala na spędzenie wakacji w sposób aktywny. W przypadku zainteresowania ofertą prosimy o kontakt telefoniczny lub email. Gwarantujemy wiele wrażeń i wspaniałą przygodę.