Wycieczka Aspekty i siła kobiecości - weekend z Jogą - Fitness & Joga

Aspekty i siła kobiecości - weekend z Jogą

Kraje

Polska

Formy aktywności

Fitness & Joga

Wyżywienie

Śniadanie, obiady, kolacje – dla chętnych również wegetariańskie

Wycieczka chwilowo niedostępna.

O wyprawie

Serdecznie zapraszamy na Kobiecy Weekend z Jogą.

Udamy się w podróż do źródeł kobiecości tak abyś poczuła się ważna, wystarczająca i kompletna.
Przewodnim tematem warsztatów jest miłość do samej siebie i do świata, poczucie świadomej mądrości i akceptacji oraz odnajdywanie radości w relacjach ze swoim wnętrzem i innymi ludźmi.

Odkryj w sobie pokłady siły wynikające z Twojej kobiecości.

Wiedza jest mocą, dzięki której stajesz się pewna siebie. Zabawa integruje, a wzajemna wymiana doświadczeń wpływa na poczucie ważności siebie i przynależności.
Sesje Jogi pozwalają na lepsze poczucie własnego ciała, zrozumienie zasad jego funkcjonowania i oddziaływania na psychikę.

Podaruj sobie z tej okazji chwilę autentycznego relaksu i wytchnienia.
Z dala od codziennych trosk i obowiązków, w przyjaznej atmosferze, pozbądź się niepotrzebnego stresu i doładuj się pozytywną energią.
Nie ważne ile masz lat ani w jakiej formie jesteś, to dobry moment, aby poczuć się lepiej.

Termin: 02.07.2021 – 04.07.2021
Miejsce: Węgierska Górka, pensjonat "Na Bukowinie"
Cena - 500 zł*

*Cena zawiera zajęcia, pobyt i wyżywienie (3 posiłki dziennie) – dla chętnych również wegetariańskie.
Pokoje 2,3 osobowe. Łazienki w pokojach.
Serwis kawowo herbaciany dostępny całą dobę.
Do tego ciasta i owoce.

Zajęcia prowadzą:
Sabina Kirenen
Dyplomowana nauczycielka Jogi i instruktorka Pilates z ponad 15-letnim stażem.
Terapeuta tkanek miękkich i powięzi.
Uczestniczyła i prowadziła niezliczoną ilość warsztatów i szkoleń z zakresu pracy z ciałem.
Poddaje ciągłej weryfikacji dotychczasową metodykę wykonywania ćwiczeń i proponuje rozwiązania, które są zgodne z aktualną wiedzą z dziedziny medycyny, fizjoterapii, biomechaniki i psychologii.

Natalia Roleder
Fizjoterapeutka – specjalizacja uroginekologia i ortopedia z ponad 7-letnim stażem.
Prowadzi prace badawcze dotyczące urazów w sporcie.
Dyplomowana nauczycielka Jogi, Instruktorka Pilates.
Certyfikowana masażystka: masaż ajurwedyjski, bańkami i kamieniami.

Program

Ramowy program zajęć:

Piątek
Przyjazd późnym popołudniem
18:00-19:00 Warsztat: Poznajmy się na macie,
19:00 Ciepła kolacja,
20:00 Joga i relaksacja.

Sobota :
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Warsztat: Aspekty kobiecości – Mięśnie Dna Miednicy
11:30- 13:30 Joga i relaksacja
13:30 Obiad
Czas na drzemkę lub spacer....
16:00 – 17:30 Joga
18:00 Kolacja
19:00 : --- Warsztat: Kobiecość na wesoło

Niedziela :
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Warsztat: Aspekty Kobiecości – Brafitting
11:30- 13:30 Joga
13:30 Obiad

Ramowy program zajęć:

Piątek
Przyjazd późnym popołudniem
18:00-19:00 Warsztat: Poznajmy się na macie,
19:00 Ciepła kolacja,
20:00 Joga i relaksacja.

Niedziela :
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Warsztat: Aspekty Kobiecości – Brafitting
11:30- 13:30 Joga
13:30 Obiad