Daj Sobie Wycisk deLUXE Tatry - Zakopane

Daj Sobie Wycisk deLUXE Tatry - Zakopane
Dostępne terminy i ceny:

Lista rezerwowa !!!

NAJAKTYWNIEJSZY PROGRAM ODNOWY W GÓRACH ZMIENIA SIĘ W JESZCZE AKTYWNIEJSZY I JESZCZE PIĘKNIEJSZY!

Nowe lokalizacje i wille, nowe trasy trekkingowe, kompleksowy program treningów. Odkryj SweatLodge i siebie na nowo!

NOWE SUPER TRASY
Trekkingi to największe wyzwanie naszego codziennego programu. W tym roku zobaczymy Tatry i Beskidy od jeszcze piękniejszej strony – na nowych super trasach. Niektóre będą dłuższe, ale będzie warto! Nasi przewodnicy zmotywują tak, że każdy poczuje moc!

NOWE LOKALIZACJE
Piękne, nowe (!), luksusowe i nastrojowe wille, na wyłączność dla naszych kameralnych grup uczestników, w otoczeniu natury, z widokami na Tatry i Beskidy, z przestrzenią do relaksu, ćwiczeń, masaży i delektowania się posiłkami.

BĘDZIE GORĄCO!
Do 14-tu godzin dziennie Mega Wycisku podczas jogi dynamicznej, trekkingów i treningów na płaski brzuch. W Tatrach NOWOŚĆ: HIIT, rowerki/cycling, mini trampoliny Jumping Frog, elementy wspinaczki z zabezpieczeniem.

SWEATLODGE JOGA
Nasza joga jest dla każdego. Nasza instruktorka spowoduje, że początkujący pokochają jogę, a praktykujących jogę przeniesie w inny wymiar zaawansowania. Całej grupie joga (w tym sezonie z elementami automasażu!) przyniesie ukojenie i energię.

ROZKOSZNIE
Bo masaże przeniosą Cię w inny świat. Na turnusach deLuxe masaże egzotyczne i sportowe, n a turnusach Basic – sportowe. Po codziennych trekkingach i treningach z rozkoszą poddasz się relaksowi, a sen Cię zregeneruje przed kolejnym dniem wyzwań.

NAJZDROWIEJ!
Bo z dietą, którą można kontynuować na codzień po turnusie (Detoks+Energia, bez glutenu, niskie IG, dieta śródziemnomorska z wykorzystaniem naszych sezonowych najwartościowszych warzyw!

PRZEŁOMOWO
Bo takiego programu nie znajdziesz nigdzie! Od świtu do wieczora, non-stop, mega wycisk i relaks, dieta i masaże… Program jest skomponowany tak, aby KAŻDY dał radę i przekraczał swoje granice! Twój metabolizm przyśpieszy, dusza zregeneruje, a sylwetka wysmukli.

ALL- INCLUSIVE
Po przyjeździe nie musisz o NICZYM myśleć: nie ominie Cię ani jeden punkt kompleksowego programu: dieta, treningi, trekkingi, joga, masaże, posiłki, przekąski, napoje, transport, opieka przewodników, trenerów, masażystów... Uwierz w siebie i Daj Sobie Wycisk!

Pobierz obrazkiPobierz obrazkiPobierz obrazkiPobierz obrazki

SWEAT LODGE - Daj Sobie Wycisk: wypoć złe emocje, toksyny, spal kalorie i zredukuj tkankę tłuszczową, poddając się "słodkiemu reżimowi" w górach. Przekroczysz granice, pokonasz słabości i pokochasz nowy styl życia!

Daj Sobie Wycisk to prawdziwy wycisk i totalna odnowa w wersji de luxe. Najaktywniejszy tydzień w otoczeniu magicznych gór, pięknej luksusowej willi górskiej, pod opieką super ekipy, która zmotywuje KAŻDEGO i ułatwi przejście przez cały program.

Daj Sobie Wycisk to więcej, niż wczasy odchudzające! To program totalnej odnowy dla kobiet i mężczyzn, na który składają się: wysiłek fizyczny, trekking, masaże, relaks, dieta, detoks, rzeźbienie ciała.
7-dniowy program odnowy biologicznej dla kobiet i mężczyzn, Bootcamp, podczas którego wyrzeźbisz swoje ciało i duszę. Na program składa się ruch fizyczny i odciążająca organizm dieta, która oczyści z toksyn Twój organizm. Duża dawka ruchu, dieta, obcowanie z naturą i świetnymi ludźmi, poprawią Twój wygląd i stan ducha.

Tydzień CODZIENNEJ, bezkompromisowej aktywności fizycznej od świtu do nocy: MASAŻE, joga, trekkingi kondycyjne, wycisk na płaski brzuch, treningi, taniec i dieta detoks przez 7 dni! Tydzień wyrzeczeń - zmiana na całe życie!

Pobierz obrazkiPobierz obrazkiPobierz obrazkiPobierz obrazki

DLA KOGO ?

To unikalny holistyczny program aktywnej odnowy ciała i duszy. Naszemu programowi ”poddają się” zarówno amatorzy aktywnego stylu życia, jak i osoby chcące wreszcie wyrwać się “zza biurka” i zerwać z siedzącym trybem życia. To kobiety i mężczyźni, dojrzali i młodzi, którzy pragną czegoś więcej!

Poszukujący, tęskniący za zmianą, zdeterminowani, otwarci na piękno, ciekawi świata, chętni przełamywać własne ograniczenia, podróżować w głąb siebie... Przyjeżdżają, aby w luksusowych warunkach, umożliwiających odosobnienie i kontemplację, trenować swe ciało i regenerować się psychicznie, poczuć spełnienie i radość. DajSobieWycisk/SweatLodge to program dla tęskniących za pięknem duszy, natury i chcących oddać się rozkosznemu “reżimowi” naszego programu. Niektórzy nie ukrywają, że pragną wręcz zmusić się do tego – bez możliwości wymówek. I to nie tylko w imię smukłego ciała i świetnego wyglądu. Oni wiedzą - lub dowiadują się u nas - że prawdziwe piękno  ma swoje źrodło w duszy i że ten program, jak żaden inny, poprzez podróż w głąb siebie i wysiłek fizyczny, pomaga odnaleźć równowagę i szczęście. 

Tygodniowy pobyt na naszym Bootcampie z pewnością może pomóc również tym, którzy nie są systematyczni, od dawna marzą o zgrabniejszej sylwetce, podejmują co miesiąc postanowienia „wezmę się za siebie!” i wciąż nie znajdują czasu lub ćwiczą „napadowo”, czyli nieregularnie lub nieprawidłowo. Na obozie naszym turnusie takie wymówki nie będą miały racji bytu. KILKUNASTOOSOBOWA ekipa DajSobieWycisk dopilnuje każdego :-).

Wszyscy - pomimo obaw! - dają radę, bo aktywność fizyczna na naszym programie jest bardzo zróżnicowana i mądrze dawkowana. Podczas codziennych trekkingów kondycyjnychy dzielimy naszych uczestników na grupy, żeby KAŻDEMU umożliwić dawanie z siebie swojego maksimum. Motywacja zapewniona jest przez zdeterminowaną grupę uczestników i bezlitosną ekipę przewodników, joginów, instruktorów fitness, masażystów, kucharzy i prowadzących!

Bardzo wielu uczestników przyjeżdża po prostu schudnąć... Tymczasem tydzień z programem DajSobieWycisk okazuje się czymś więcej.

Odkrywają:

Wyzwolenie od codzienności i rutyny... 
Radykalną zmianę, o której od dawna marzyli... 
Kompletny reset psychiczny... 
Powrót do wymarzonej wagi, figury i kondycji... 
Przebudzenie pasji i marzeń... 
Powrót do aktywności... 
Wyższy poziom aktywności i kondycji... 
Nowy etap w życiu... 
Siebie... na nowo! ...

Poddaj się naszemu radykalnemu programowi przez 1 tydzień. Ci, którzy chcą schudnąć, tracą z nami kilogramy, centymetry w talii i wzmacniają mięśnie; uczestnicy bez nadwagi rzeźbią ciało i poprawiają kondycję. Wszyscy odzyskują energię życiową, siłę, zdrowsze ciało, spokój ducha, radość, przyjemność i motywację... Kompletny “reset” psychiczny to najczęściej spotykany i często zaskakujący efekt tygodnia z DajSobieWycisk.

TYDZIEŃ WYRZECZEŃ w wersji de luxe ZMIANA NA CAŁE ŻYCIE!

PROGRAM

7-dniowy program totalnej odnowy dla kobiet i mężczyzn, Bootcamp, podczas którego wyrzeźbisz swoje ciało i duszę. Na program składa się ruch fizyczny i odciążająca organizm dieta, która oczyści z toksyn Twój organizm. Duża dawka ruchu, dieta, obcowanie z naturą i świetnymi ludźmi poprawią Twój wygląd i stan ducha.

Najaktywniejszy program All-Inclusive, podczas który zyskasz nowe siły witalne, które pozostaną z Tobą na wiele miesięcy po powrocie...

SWEAT LODGE - Daj Sobie Wycisk, wypoć złe emocje i toksyny, spal kalorie i zredukuj tkankę tłuszczową.

SWEAT LODGE - Indianie pozbywali się toksyn i złej energii za pomocą wysokich temperatur przebywając w ogrzanym gorącymi kamieniami namiocie. My to samo zrobimy dając sobie wycisk w górach podczas kondycyjnych marszów trekkingowych, jogi, ćwiczeń typu "płaski brzuch" i masaży. 

Hektolitry wody wypijanej na trasach i w czasie ćwiczeń oraz lekkie, ale odżywcze posiłki pomogą nam przetrwać i wymieść toksyny z organizmu. SPA, o jakim nikomu dotąd się nie śniło.... Tradycyjne Spa to Sanus per Aquam - Zdrowy przez Wodę, nasz program odnowy to Zdrowy przez Pot i Wycisk...

SWEAT LODGE – Daj Sobie Wycisk to prawdziwy wycisk i odnowa biologiczna w wersji de luxe. Nasz program to fitness w wersji max, masaż i joga, które „poskładają” Cię na następny dzień oraz Twoja aktywność na granicy walki ze sobą, która da Ci nadspodziewaną satysfakcję. Nasz program to nie wczasy, to.... przeżycie. To nie zwyczajny turnus dla aktywnych. To luksusowy Bootcamp, na którym wyrzeźbisz i ciało, i ducha.

SWEAT LODGE – Daj Sobie Wycisk to program odnowy totalnej dla kobiet i mężczyzn, na który składa się, wysiłek fizyczny, trekkingi kondycyjne, relaks, dieta, detoks, rzeźbienie ciała i masaże. Schudniesz na pewno – przy takiej porcji ruchu i naszej diecie "Detoks+Energia" – jest to nieuniknione . Nade wszystko  -  odzyskasz formę fizyczną i psychiczną, odnajdziesz na nowo siebie i spotkasz świetnych ludzi.

SWEAT LODGE – Daj Sobie Wycisk to przeżycie, którym najlepiej delektować się indywidualnie, z osobą bliską lub z grupą przyjaciół. Indywidualiści, poszukujący, stojący przed decyzjami i wyborami życiowymi, wymagający, znajdą tu warunki sprzyjające przemyśleniom oraz strawę dla ciała i duszy.

SWEAT LODGE – Daj Sobie Wycisk to program dla ludzi, którzy nie boją się odkrycia w sobie nieznanych dotąd pokładów energii i entuzjazmu.

Po tych siedmiu dniach podzielisz swoje życie na „przed” i „po” SWEAT LODGE’U. Twój umysł wyciszy się, ciało stanie się jędrne i elastyczne. Jeśli stoisz przed jakąkolwiek życiową decyzją – z większą łatwością ją podejmiesz, pojawi się wspaniałe uczucie wiary we własne możliwości – życiowe, duchowe i fizyczne.

TYDZIEŃ WYRZECZEŃ w wersji de luxe ZMIANA NA CAŁE ŻYCIE.


GÓRY

Codziennie zmotywujemy Cię do 6-7 godz. trekkingu po pięknych szlakach górskich. Góry uczynimy naszą "siłownią" - intensywny marsz pod górę, a potem w dół szlaku w miarę równym tempie to wysiłek o wiele bardziej ekscytujący, niż zajęcia na siłowni. Popracują mięśnie, o istnieniu których nie mieliście pojęcia!...

Góry sprawią, że prawie bezboleśnie przetrwasz taką dawkę ruchu. Piękne widoki, powietrze i lunch na szlaku wynagrodzą Ci wysiłek. Pierwsze dwa dni będą trudne – być może zechcesz nawet zrezygnować – zatęsknisz za tradycyjnym Spa - ale warto przetrzymać kryzys. Trzeciego dnia odnajdziesz w sobie nieznane dotąd siły. Nasze trekkingi są zaplanowane tak, aby zarówno wytrawni "biegacze", jak i osoby bez kondycj,i poradzili sobie. Dzielimy się na dwie grupy, chodzące w innym tempie i innymi trasami. Często po 2-3 dniach osoby w zgrupy "wolniejszej" przechodzą do "szybszej".

U nas kondycję poprawisz skutecznie! W miesiącach zimowych chodzić po szlakach pomagają nam skitury lub biegówki (zapraszamy również osoby absolutnie początkujące!). Sprzęt zapewniamy. Potężna dawka ruchu i zmiana zwyczajów żywieniowych, które Ci zaserwujemy przyśpieszą Twój metabolizm, wyrzeźbią sylwetkę, oczyszczą organizm i umysł.

Niewiarygodne? Przeżyj to, a zobaczysz, że możliwe. I to dla każdego. Osoba aktywna pokona bariery swoich możliwości. Osoba lubiąca wyspać się i poleniuchować – trzeciego dnia programu przestawi się na nowe tory, bo zacznie dostrzegać i odczuwać efekty swojego wysiłku. Każdy doceni efekty aktywnego wypoczynku już po pierwszych dniach intensywnego trekkingu, ćwiczeń rzeźbiących ciało, jogi, tańca i diety detoks.

W góry codziennie wyruszamy z naszej pięknej chaty górskiej. Pokoje w willi są do indywidualnego wykorzystania lub wspólne dla par lub przyjaciół. Pokoje/apartamenty 2- i 3-osobowe można również rezerwować jako pojedyncza osoba i dzielić je z innym uczestnikiem/ką.  

Na 7 dni poprosimy Cię o nie-używanie telefonu komórkowego w obecności innych uczestników. Nie będzie presji goniącego Cię czasu. Nasi uczestnicy to osoby od 20 do 100 lat, kobiety, mężczyźni, single, pary, osoby pojedyncze, które pragną zregenerować się przez aktywność fizyczną w mega dawkach serwowaną w super luksusowych warunkach. Trekking po pięknych szlakach w połączeniu z ćwiczeniami rzeźbiącymi, jogą i dietą to istne SPA dla ducha i ciała i niezapomniane przeżycie.


JOGA

Oprócz intensywnych marszów górskich i ćwiczeń na płaski brzuch czekają na Ciebie rozciągające i przywracające sprawność Twoim mięśniom zajęcia "Power Joga", czyli jogi "wysiłkowej" dostosowanej do potrzeb Twojego organizmu poddanemu dużemu wysiłkowi podczas wędrówek górskich.

Joga o wschodzie słońca przed śniadaniem rozciągnie Cię i przygotuje do marszu. Joga o zmierzchu przed kolacją ukoi ból mięśni, który - gwarantujemy - będzie odczuwalny szczególnie podczas pierwszych dni. Zniknie zmęczenie i bolesne napięcie mięśni. Poprawi się działanie narządów wewnętrznych i dotlenienie.

Największą zaletą jogi jest to, że wpływa korzystnie na ciało i umysł. Połączenie ćwiczeń fizycznych, głębokiego oddechu i medytacji wywołuje pozytywne zmiany w organizmie. Umysł uczy się wyciszenia i trudnej sztuki koncentracji.

Power joga to tzw. trening Vinyasa Flow, w czasie którego płynnie przechodzi się od asany do asany. Serce pracuje intensywniej, niż przy innych odmianach jogi, co ułatwia spalanie nadmiaru kalorii, kształtując i rzeźbiąc ramiona, mięśnie brzucha, nóg i pośladków. Nasza joga jest również wzbogacona o techniki automasażu przy użyciu pomocy (kulki do automasażu). To technika, którą z powodzeniem i z przyjemnością uczestnicy po powrocie z turnusów wykorzystują u siebie w domu na codziennie i regularnie.


MASAŻE

Codziennie godzinna porcja masażu przynoszącego ulgę zmęczonym mięśniom i Twojej duszy. Umysł się wyciszy, pojawi się uczucie relaksu, spokoju i odprężenia. To jedyny typowy dla tradycyjnego SPA punkt programu...

Masaż może być całościowy lub skoncentrowany na obszarach szczególnie wymagających rozluźnienia. Doświadczysz różnych rodzajow masaży: od sportowego, poprzez rozmaite techniki egzotyczne, relaksacyjne, po refleksologię stóp i aromaterapię.

masaz

Masaż to nie tylko przyjemny i odprężający zabieg... W procesie regeneracji, odnowy biologicznej i detoksu odgrywa ważną rolę: pobudza układ limfatyczny, przyczyniając się do zmniejszenia ilości płynów zatrzymywanych w organizmie i usuwania toksyn; pobudza naturalny układ odpornościowy, zmniejsza napięcia, rozluźnia sztywne i twarde mięśnie; podnosi poziom energii, wpływa kojąco na umysł. 

Masaże egzotyczne i sportowe serwujemy naszym uczestnikom każdego dnia po całym dniu trekkingu i treningów na turnusie w Tatrach/deLuxe. W programie deLuxe również joga wzbogacona o techniki automasażu.

Na turnusach w Beskidach/BASIC nasi uczestnicy doświadczą masażu podczas jogi wzbogaconej o techniki bardzo skutecznego automasażu przy użyciu kulek. Tzw. joga powięziowa dotrze do wszystkich zakwasów i mięśni, o istnieniu których dawno zapomnieliśmy. Będzie przyjemnie boleć, ale to nasi uczestnicy lubią najbardziej :-)!


DIETA

Jedzenie będzie pyszne, zdrowe, pełnowartościowe, wspomagające oczyszczenie organizmu. Nasza kuchnia jest nieodłącznym elementem naszego programu odnowy. Niezależnie od tego czy jesteś wegetarianinem, czy jadasz mięso i ryby - przekonasz się jak wspaniała i aromatyczna może być kuchnia wegetariańska. Teraz NOWOŚĆ: Total Detox Day!

Po powrocie bez szkody dla zdrowia możesz powrócić do swoich zwyczajów żywieniowych – nie gwarantujemy jednak, że zechcesz. Nasze jedzenie uzależnia! Jeśli planujesz kontynuować program odchudzający w domu - dostaniesz nasze przepisy.

dieta

Porcje będą nieduże. Sprzyja to oczyszczeniu i przyśpieszeniu metabolizmu również u osób szczupłych, oraz spalaniu masy tłuszczowej u tych, dla których nasz turnus jest elementem programu odchudzającego. Dla osób z określonymi wskazaniami zdrowotnymi możliwe jest nieznaczne zwiększenie porcji. Posiłki wyczaruje dla nas nasz własny kucharz specjalizujący się w smakach kuchni wegetariańskiej. Zapachy i smaki jego kuchni będą za Tobą chodzić jeszcze długo po powrocie...

W środku tygodnia przechodzimy na Total Detox: soki owocowe i warzywne zupy kremy to nasza kombinacja stawiająca kropkę nad "i", jeśli pragniesz oczyścić organizm i zgubić kilogramy. Kolory i smaki naszych eliksirów oczarują Cię i zaskoczą...

Posiłki spożywamy w pięknej jadalni przy wspólnym stole. O świcie i wieczorem oświetlonej światłem świec.

Zmiany w diecie są najskuteczniejszym sposobem usunięcia toksyn z organizmu, redukcji tkanki tłuszczowej podczas programu odchudzającego oraz budowy tkanki mięśniowej. Proces ten staje się jeszcze efektywniejszy, jeśli towarzyszy im intensywna aktywność fizyczna - jak w naszym unikatowym programie odnowy biologicznej. Dieta oczyszczająca i ćwiczenia fizyczne (szczególnie joga) usprawniają pracę wątroby, nerek, płuc, układu trawiennego i pomagają usunąć toksyny.


PŁASKI BRZUCH

Zaserwujemy Ci porcję tzw. "brzuszków", które w połączeniu z megawysiłkiem w górach przyniosą wspaniały efekt.

Po wycisku w górach codziennie zaserwujemy Ci porcję ćwiczeń siłowych tzw. „brzuszków”, które w połączeniu z intensywnym wysiłkiem w górach przyniosą wspaniały efekt wyrzeźbienia tych najtrudniejszych do utrzymania partii mięśniowych.

Po wielogodzinnym wycisku w górach, w czasie którego rozgrzewamy mięśnie, ćwiczenia na płaski brzuch są naprawdę skuteczne.

W środku tygodnia przechodzimy na Total Detox: soki owocowe i warzywne zupy kremy to nasza kombinacja stawiająca kropkę nad "i", jeśli pragniesz oczyścić organizm i zgubić kilogramy. Kolory i smaki naszych eliksirów oczarują Cię i zaskoczą...

W procesie detoksu/oczyszczania organizmu, który często jest składową programów odnowy biologicznej i odchudzających, ćwiczenia fizyczne, aerobowe i siłowe są niezbędnym elementem. Naturalnie przyczyniają się również do rzeźbienia mięśni i ciała w ogóle. Nasze zestawy ćwiczeń są dynamiczne. Trening podczas ćwiczeń na płaski brzuch, jogi i trekkingu jest intesywny i mobilizuje ciało do pozbywania się zapasów tłuszczu jeszcze długo po zakończeniu wysiłku... Podaruj swoim mięśniom brzucha wycisk... Nasz program treningowy i dieta to spektakularne efekty na długo...

Turnus Tatry/Zakopane DeLuxe !

Cena zawiea:

  • All Inclusive deLUXE: zajęcia non-stop od świtu do wieczora, zakwaterowanie, posiłki, przekąski, napoje, masaże, treningi; patrz: szczegóły poniżej!
  • NOWA luksusowa nastrojowa chata górska w ZAKOPANEM w całości dla kameralnej grupy, pokoje i apartamenty 1, 2, 3-os. z łazienkami
  • codzienny trekking szlakami Tatr (NOWE super trasy!)
  • joga 2 x dziennie ( w tym NOWOŚĆ: stretching z el. automasażu!)
  • treningi na płaski brzuch
  • elementy treningu dla biegaczy: Core Stability
  • kompleksowe sesje treningowe (HIIT, NOWOŚĆ: jumping frog, cycling, bootcamp)
  • stretching
  • rafting / spływ pontonami i rowery górskie lub elementy wspinaczki z pełnym zabezpieczeniem
  • masaże egzotyczne (np. lomi lomi, mauri, tajski, shiatsu)
  • masaże klasyczne/sportowe
  • TOTAL DETOX DAY
  • dieta detoks+energia
  • strefa wellness
  • sauna
  • wieczorne zajęcia relaksacyjne (m.in.  oddechowe, medytacja) i/lub taneczne (SALSA)
  • unikalne połączenie wycisku z luksusowymi warunkami do odnowy psychicznej!

Liczba miejsc ograniczona. Kameralne grupy. Maksymalnie 10-12 uczestników na turnus.
Wczesne zapytania i rezerwacje wskazane!
Zapraszamy osoby pojedyncze, pary, kilkuosobowe grupy (wyłącznie osoby pełnoletnie).

EKIPA

"Wprowadzanie marzeń w czyn, urzeczywistnianie fantazji... Marzenia są po to, aby wytyczać bieg życia - nie tylko je umilać ..."

barbara_olszewska

Barbara Olszewska, pomysłodawczyni i twórca marki SweatLodge/DajSobieWycisk:

"(...) zamieniłam wygodny etat w korporacji na prowadzenie obozów Totalnej Odnowy DajSobieWycisk.

...po kilkunastu latach dającej zawodowe spełnienie pracy w korporacji, zatęskniłam do wyrwania się wygodnej rutyny i popłynięcia "pod prąd" . Potrzebowałam jednak wyraźnego znaku, bodźca, który zmusi mnie do konkretnych zmian. 
Postanowiłam wybrać się na wakacje, aby mieć więcej czasu na rozmyślania o nowych wyzwaniach. Wyjechałam SAMA na tydzień. Spędziłam go w spa – w błogiej atmosferze nic-nie-robienia i dbania-o-swoją-urodę. TO BYŁO NUDNE!!!! Odpoczęłam? Na pewno. Ale nie otworzyło to żadnych klapek w mojej głowie. W czasie biegania po parku miałam ciekawsze przemyślenia, niż leżąc pod warstwą kremów i błota...

Dla odmiany wybrałam się na obóz aktywnego wypoczynku na Majorkę, gdzie przez tydzień miałam poddawać się reżimowi ruchu i diety oczyszczającej. Przeżyłam ten tydzień, wróciłam odmieniona, uspokojona i szczęśliwa. TO BYŁO TO!

Wprowadziłam formułę radykalnej odnowy fizyczno-psychicznej (BootCamp) na rynek polski. Moje obozy SweatLodge/DajSobieWycisk odbywają się w luksusowych chatach górskich, gdzie ludzie kochający aktywność odnajdują siebie na nowo, odrywają się od zgiełku i codzienności, aby zadbać o ciało poprzez ostry bezkompromisowy trening, i o duszę - wyciszając gonitwę myśli.

O kameralną grupę 12 uczestników turnusu dba 15-osobowa ekipa! Składają się na nią:

Instruktorka Jogi

Ania - z początku wydaje się groźna, kiedy od 6:00 rano serwuje nam serię morderczych rozciągających i wzmacniających nasze mięśnie pozycji... Ania jest bardzo doświadczoną instruktorką z wieloletnim doświadczeniem. Wie, co dla nas dobre. Potrafi wprowadzić w rygor ćwiczeń jogi nawet sceptyków i osoby, dla których joga jest zupełną nowością. Ania kocha ludzi - ćwiczenia prowadzi z ogromną uwagą i potrafi każdemu przekazać indywidualne uwagi i zalecenia dotyczące ćwiczeń.

Ratownicy TOPR i przewodnicy

Piotr, Staszek, Zdzisław, Andrzej... Są z nami na dobre i na złe... Najlepsi profesjonaliści, którzy kochają ludzi i Góry. W czasie trekkingowych wypraw potrafą pogonić, ale i pocieszyć, pomóc i zmotywować.

Masażyści

Ania, Anita, Marcin, Iwan, Paulina, Zbyszek, Paweł - przynoszą ukojenie i ujędrnienie naszym mięśniom i duszom. Masażyści z wieloletnim odświadczeniem. Nasi sportowi masażyści pracują w ośrodkach rehabilitacyjnych, szpitalach i znanych ośrodkach sportowych. Masażyści egzotyczni praktykowali za granicą u źródeł technik masażu egzotycznego (lomi lomi, mauri, ajurwedyjski, shiatsu) i prowadzą własne praktyki i ośrodki masażu.

Instruktorzy fitness

m.in. Marta; certyfikowani instruktorzy prowadzący zajęcia w najlepszych klubach fitness, również instruktorzy Zumby. W przeciągu tygodnia z naszych brzuszków zrobią umięśniony kaloryferek :-)

Instruktor tańca (salsa i zumba)

Paweł - prowadzi swój klub, gdzie uczy Salsy i Zumby. Wulkan energii i pomysłów.

Kucharze

Ania, Iza, Jaga, Maciek - łączą egzotyczne filozofie gotowania (kuchnia wegetariańska, pięciu przemian, ajurweda) ze znanymi kierunkami w dietetyce (nie-łaczenie, oczyszczanie organizmu). Przyprawiają wszystko tendencjami kuchni śródziemnomorskiej dostosowując niektóre elementy do naszych warunków klimatycznych.

Daj Sobie Wycisk deLUXE Tatry - Zakopane to wyprawa organizowana przez biuro podróży Daj Sobie Wycisk. Dzięki tej wyprawie można zwiedzić i poznać kulturę, tradycję oraz krajobraz takich krajów jak: Polska. Wycieczka obejmuje wyżywienie typu All Inclusive. Główna forma aktywności podczas tego wyjazdu to Fitness & Yoga, Wspinaczka, Boot Camp, Trekking, która pozwala na spędzenie wakacji w sposób aktywny. W przypadku zainteresowania ofertą prosimy o kontakt telefoniczny lub email. Gwarantujemy wiele wrażeń i wspaniałą przygodę.